輸過一場之後才學會藝術

Gable 說俄國人技術與策略很強，但不推體能；美國人則缺技術。他能贏俄國人，是學了他們一些，又保住自己的硬。

他說外界以為他早就是藝術型的選手，其實要等到輸了一場，才知道要補科學那一塊。他認為大概是 Dave Schultz 讓美國人看到技術這一塊少不了。

Lex 問冠軍有什麼共通點。Gable 說都走了技術與硬撐這兩條路之一，早期他只招有態度的人，後來才發現也需要一些天份。

他說教練得先證明自己懂，還要最早到、最晚走，把隊員的訓練全看在眼裡。有些隊員協調不好，卻拚得出頭。

他說要把隊員逼過他們以為的極限，但得認識每個人，看出什麼時候該收。練完在三溫暖聊天，他也從隊員口中學到不少，還說自己救過幾個孩子的命。

Lex 提起一位在全國賽三次輸掉決賽的選手，他把痛苦刺在身上。Gable 說得幫他把痛苦轉成對自己好的東西，那人後來搬去加州，用羽毛圖案蓋掉刺青，Gable 認為他現在有份好工作、在幫助別人。

談 Roger Bannister。Gable 說紀錄遲早會變，因為鞋子、營養、認知都在進步，並舉自己高中時練習不准喝水的規定為例，推測自己有幾年可能因此練得不夠好。

他說自己從小就想像成為最強，五歲起在 YMCA 比賽，在院子裡自己揮棒揮到草都磨成泥土。奧運前的體能測試，他每項都高，雖然沒有哪一項是最高。

Lex 請他回顧決賽那天。Gable 說他有信心，因為三年半每次練習都在贏，被人得分就想到睡不著；早上體重超過約一磅，進三溫暖處理。

Gable 說對手被挑出來對付他，降了一個量級後少了一些衝勁；對方得壓制他或領先八分才能拿金牌，他認為不可能。

他說自己冒過險，但都是技術上算過的，不會落入危險位置。他早年從大學摔角帶來的逃脫動作會露出肩膀，在自由式裡會被扣分。

他說該問的是輸掉金牌會怎樣，因為他在全國大學錦標賽已經輸過一次，之後才改了訓練哲學。他說自己至今仍沒有走出那場敗仗。

對 Owings 那場賽前，電視台請他錄預告，他說自己不擅長講話，錄了二十二次，最後對方說夠了。他說這成了日後教練生涯的經驗。

他說恐懼一定存在，對手大概也有。他說不確定自己真的怕過，少數表現不好的時候，大概是擔心對方技術比較好。他也很早就決定不讓疲勞成為擔憂，也對隊員這麼做。

Lex 問他有沒有練到昏。Gable 說今天不能對隊員這麼講，但自己有四、五次走向門口時以為會昏。他提到女兒在一場比賽中推到倒下。

他說憤怒是失控，會讓人出錯、失位；Royce Alger 與 Brands 兄弟拚到邊緣但哨聲一響就停。Lex 引一位摔角手「受控的憤怒」的說法，問憤怒能不能當燃料，Gable 同意，並說過了線就會丟分。

他說 Royce 說自己已經釋懷，卻一直提起世界賽銀牌，因為差 20 秒就贏。Gable 認為這種事是擺脫不掉的。

Lex 說 Gable 談過也寫過這件事，希望由他說出來不要緊：Gable 的姊姊於 1964 年 5 月 31 日遭強暴並殺害。他說自己當時十五歲，事前沒把鄰居男孩說的話告訴任何人，並承認自責；得知後向父親說了，父親把他推向車子，接著抱住他。

他說自己從此不再把事情當成選擇，只問什麼是對的事，並感謝姊姊。他認為父母當時差點分開，後來因為他的比賽重新有了共同的事，現在一家二十二口。

Gable 說一個人也能做，但為什麼要？他後院有一間離家三十英尺的小屋當辦公室與健身房，也提到接了外地演講卻沒先跟太太說。

他說美國男子自由式今年有三位新面孔拿世界冠軍，但他們需要五人一起到位才能拿團體冠軍。美國隊教練群有不少他的舊隊員。

Lex 問他怎麼看 IOC 在 2013 年的決定。Gable 先說意外，又說其實不意外，因為 IOC 裡一直沒有摔角的人；得知消息時他哭了，之後各界一起動起來。他說摔角即使被請回也不代表安全。

Lex 提到摔角的古老。Gable 說自己只把它當成對抗；他家裡有許多看不懂的俄國技術書，只看圖解，他說要向最強的人學，但別學到忘了要贏過他們。

Gable 說自己是河與湖的釣客，愛釣 walleye，大的多半放回去。

Lex 談起海明威的老人與海後，問他信不信運氣；他說運氣多半是準備出來的。

他說今天會讓隊員換跑鞋在水泥地上衝刺、爬完繩隔天多給恢復時間，哲學當時好不代表現在好。他轉述 John Irving 說摔角給了他專注與紀律，Norman Borlaug 也把很多功勞歸給摔角，結尾談贏了舉手之外還剩什麼。