聰明給予才不會被榨乾
幫同學、幫同事卻換來自己吃虧，該不該繼續幫？Bryan 拿《給予》一書的研究，說明最頂尖和最墊底的都是給予者，差別在有沒有守住自己的時間與規則。
主講 Bryan 姚詩豪 · 讀 3 分鐘 · 原片 36 分 · EP241，2022-03-28 看原片 ↗
先知道
節目的題目熱心助人絕不是一股腦地付出。教你一個訣竅，聰明給予，才能彼此Happy！
這集是 Bryan 一個人講。
怎麼做
好人吃虧的矛盾
從小被教要分享，長大後幫同學解題、教同事做簡報，結果同學考得比自己好，自己還被老闆罵。Bryan 說他自己也曾想過「以後不要幫人了」。
最好和最差的都是給予者
書裡把人分成給予者、索取者、互利者三種。表現最差的是給予者，最好的也是給予者，索取者和互利者落在中間。
差別在有沒有顧好自己
兩種給予者都樂於助人、不求回報，但贏家型的更珍惜自己的時間、人生目標和工作責任，對別人好之前先對自己好。
塊狀給予，不要點狀給予
有人找就幫，時間會被切碎；贏家型的給予者會固定一段時間幫忙，例如教授每週五下午 2 點到 4 點開放學生來找，其他時間做自己的研究。
時間碎了，連幫忙都撐不久
別人會覺得你隨時有空、不珍惜你的幫助，你自己的工作做不好、書也沒時間讀，最後可能被迫變成互利者。
設一套遊戲規則
Bryan 以前當顧問時，規定先照新格式交報告的人優先得到一對一指導。他認為這和互利者不同，因為不配合的人他還是會幫，只是排在後面。
逐段聽
點時碼直接跳到原片的那一段。
| 02:51 | 從小學分享 | 從小被教要分享，長大後幫同學、同事卻反而自己吃虧，這是大人世界才有的衝突 |
| 05:44 | 兩種想法 | 一種是以後不幫人了，一種是幫人本來就不該求回報；Bryan 說自己沒有明確的答案 |
| 07:05 | 《給予》這本書 | 介紹 Adam Grant 的《給予》，把人分成給予者、索取者、互利者三種 |
| 09:44 | 誰表現最好 | 在同一間學校或公司裡，績效最差和最好的都是給予者，索取者與互利者在中間 |
| 11:49 | 三種人的樣子 | 給予者容易贏得信賴；索取者很清楚自己要什麼；很多互利者是被索取者坑過才學乖 |
| 15:00 | 贏家與苦主 | 同樣樂於助人，贏家型的同時珍惜自己的時間、目標和工作責任 |
| 16:36 | 塊狀與點狀 | 以教授、做慈善為例，贏家型的給予者把幫忙排成固定的一塊時間 |
| 19:10 | 老好人與贏家 | 同學來問數學題，贏家型的會請大家先自己解、集中到固定時間再處理 |
| 21:12 | 切時間、拿回主動權 | 把時間切成陪家人、休息、工作、學習、幫助別人幾塊；行事曆被零碎請求占滿的代價 |
| 24:04 | Bryan 的行事曆 | 早上 7 點到 10 點留給自己，會議盡量排在 11 點到 12 點與 5 點到 6 點，中間整塊時間盡量不開會 |
| 27:08 | 遊戲規則 | 在紐約當顧問時，要讓紐約市環保署上百個專案改用新格式報告；規定先用新格式交上來的人優先排一對一指導，最後報告全數交齊 |
| 30:12 | 跟互利者不一樣 | 互利者要先確定對方會帶來好處才幫；Bryan 是願意幫所有人，只是有先後順序 |
| 31:43 | 聰明給予兩件事 | 塊狀給予加上遊戲規則，對方更珍惜，自己也不必因為被打斷而生氣 |
| 34:50 | 別變憤世嫉俗 | 不要因為幫人吃過虧就憤世嫉俗，繼續給予，但要主動安排時間、訂清楚規則 |
原話
名詞與人物
- 《給予》（Give and Take）
- Adam Grant 的書，中文副標「華頓商學院最啟發人心的一堂課」，本集內容主要出自這本書
- Adam Grant
- 《給予》的作者，心理學博士、華頓商學院教授
- 給予者
- 強調利他、幫人不求回報的人，也就是父母從小希望我們成為的樣子
- 索取者
- 做什麼事都想占便宜、只看能從對方身上得到什麼的人
- 互利者
- 強調公平、等價交換的人，Bryan 說很多是做給予者吃過虧後轉變的
- 塊狀給予與點狀給予
- 點狀是有人求助就幫、時間被切碎；塊狀是預先安排固定一塊時間幫忙
延伸
- 書裡用心理測驗判斷一個人偏向哪一種。Bryan 把它比作心理學把人分成內向型與外向型，講的是一種傾向。
- 會議排在 11 點到 12 點與 5 點到 6 點，是拿午餐和下班當停損點：談得投機就一起吃飯繼續聊，不投機就順勢散會。
- 「主動型行事曆」Bryan 說之前的節目稍微提過。