大人的Small Talk

心態與思考

洪瀞談降噪與聚焦的人生選擇

成大教授洪瀞回顧求學與任教路，談如何分辨真心建議與雜音，把力氣留給真正重要的目標。

來賓 成大土木系教授 洪瀞　·　主持 Bryan 姚詩豪　·　讀 3 分鐘　·　原片 58 分　·　EP557，2025-04-07　看原片 ↗

先知道

節目的題目屏蔽雜訊！學會「聚焦思考」，你才真正擁有人生的選擇權

這集是訪談，來賓是 成大土木系教授 洪瀞。

怎麼做

  1. 早年赴美的選擇

    14 歲隻身赴美求學，時間感與孤獨感是最大的挑戰，他認為出國念書要同時是家庭與自己認同的選擇，心態才會健康。

  2. 理工路上的退路思維

    選填科系出於興趣而非「亞洲人念理工有優勢」的迷思，過程中習慣替自己留一條退路，不會因單一目標受挫就否定整個人生。

  3. 讓孩子擁有人生的主導權

    與其幫孩子鋪好每一步，不如讓他自己承擔選擇與後果，否則親子之間容易變成互相怪罪。

  4. 從業界回到學術的理由

    業界工作重視保密，學術界能把所學傳遞出去，這個落差是他決定返台任教的關鍵。

  5. 降噪的判準

    先確認一件事本身對自己是不是好的，再分辨對方的提醒是出於認同你的目標，還是單純習慣性反對。

  6. 聚焦的方法

    與其急著找方向，不如先把基礎實力墊高，機會與眼界會自然跟著擴大。

逐段聽

點時碼直接跳到原片的那一段。

02:08開場Bryan 介紹來賓洪瀞，成大土木系教授。
03:26自介洪瀞自述現在的三重身份：大學老師、雙寶爸、暢銷作家。
06:51赴美緣起14 歲自己一人赴美求學，家人在附近但不同住，是家庭安排也是自己認同的選擇。
12:33太早送出國的風險認為年紀太小送出國不確定性太高，能走得順多半靠遇到優秀同儕的運氣，多數案例其實沒有走好。
16:11選填理工科系一開始以為理工對亞洲人有語文上的優勢，後來發現這個想法是錯的，念下去純粹是興趣。
17:29替自己留退路設定目標的同時準備一條退路，遇到瓶頸才不會鑽牛角尖，覺得人生就此完蛋。
21:10讓孩子擁有掌控權認為華人教育常幫小孩鋪好路，孩子反而沒有機會練習為自己的人生負責，長大後容易互相怪罪。
23:31選擇大地組的原因土木系裡選了相對冷門的大地組，因為這塊領域不確定性最高，也最讓他感興趣。
29:30經線與緯線的比喻用經線代表努力、緯線代表未知，說明人生不是全靠努力也不是全憑運氣。
30:49決定返台任教業界工作重視保密，學術界能把研究成果公開傳遞，這個落差讓他選擇回學術界。
34:11台灣教授的現實台灣大學教授薪資相對不高，還要兼顧研究、帶學生與行政工作，辛苦程度外界不容易看見。
40:29新書由來介紹今年出版的第二本書《先降噪，再聚焦》，不同背景的讀者對這本書有各自不同的解讀。
41:47降噪的定義降噪的第一步是先確認自己在做的事情對自己是不是真的好，不用因為旁人反對就停下。
45:28分辨真心建議與利用判斷對方是不是真心為你好，關鍵在於他是不是認同你想要的結果，只是提醒過程中的風險。
48:53舉例：沒有根據的雜訊以網路上「40 歲學不會小提琴」的說法為例，說明很多反對意見其實講不出道理。
52:04聚焦的關鍵建議先把自己的實力墊高，機會會自然找上門，而不是急著去爭一個機會。
54:22缺乏資訊難以聚焦年輕人不知道要什麼，往往是因為手上資訊不夠，先累積實力才能看到更多選項。
56:43結語不用急著找方向，先把眼前能學的學好，慢慢就會知道自己該聚焦在哪裡。

原話

  • 「有時候我們真的會覺得一個東西做不到，就世界末日」
    ▶ 18:15
  • 「他要不就會變得很叛逆，要不就是很聽話」
    ▶ 21:25
  • 「你就把事情做好，認同這件事情是對的就可以了」
    ▶ 43:23
  • 「另外 99%的人，他們坐在旁邊，在那邊喝茶看報」
    ▶ 44:40
  • 「40 歲絕對學不會小提琴，那是不是就一個噪音嗎」
    ▶ 48:53

名詞與人物

洪瀞
成大土木系教授，已出版兩本書，最新一本是《先降噪，再聚焦》。
大地組
土木系的分組之一，處理土壤、邊坡等自然材料相關的工程問題。
《先降噪，再聚焦》
洪瀞今年出版的新書，談的是如何分辨雜音、建立自己的判斷標準。
郝旭烈
與洪瀞聊過這本新書的作家之一，形容它是一本教人賺錢的書。

延伸

  • 洪瀞提到自己出版的第一本書，但沒有進一步介紹書名與內容。
  • 心理學教授「蔡老師」對新書的看法只是順帶一提，沒有展開說明。
  • 洪瀞提到自己曾嘗試剪頭髮、做菜、拉小提琴等多項興趣，但沒有深入談這些經驗。