郝旭烈的放自己一馬讀書法
郝旭烈分享讀書心得：買書沒看完不必愧疚，重點是從書裡挑一兩個能用的想法，跟自己的經驗連起來。
來賓 郝旭烈 · 主持 Bryan 姚詩豪 · 讀 4 分鐘 · 原片 65 分 · EP680，2026-06-15 看原片 ↗
先知道
節目的題目好多書買了卻沒看完，好內疚呀！郝哥說：重點不在是否讀完，而是從書中找到跟自己的連結
這集是訪談，來賓是 郝旭烈。
怎麼做
放自己一馬
不用把整本書看完才算數，抓到一兩個對自己有用的概念就值得了，這樣讀書才不會變成壓力。
五到十分鐘略覽法
拿到新書先看封面封底、推薦序自序、目錄，挑一段翻一翻，判斷這本書值不值得細讀。
輸出才會內化
光看書記不住，講給別人聽或寫下來，等於重新咀嚼一次，書的內容才會真正變成自己的。
四一讀書法
一則故事、一句話，接上自己的一則故事、一句話，書裡的道理才會跟生活產生連結。
逛書店的隨機性
電子書只能找到自己已經知道要看的書，逛實體書店才會遇到從沒想過要看的題材。
過程比結果重要
騎車練體力忽略了路邊的風景、打電動作弊贏了卻空虛，都是在說達成目標的當下，感受不到過程等於沒有真正得到。
逐段聽
點時碼直接跳到原片的那一段。
| 02:08 | 開場 | Bryan 介紹來賓郝旭烈，帶出讀書這個主題。 |
| 04:00 | 主題 | 郝哥出版第 11 本書《郝會讀書》，談怎麼從書裡找連結。 |
| 05:03 | 概念 | 兩人都坦承買了很多書沒看完，覺得愧疚。 |
| 07:08 | 概念 | 提出「放自己一馬」：抓到一兩個概念就夠，不必看完整本。 |
| 08:08 | 方法 | 拿到新書先花 5 到 10 分鐘略覽，判斷值不值得細看。 |
| 09:12 | 方法 | 略覽看封面封底、推薦序自序、目錄，抓感興趣的段落。 |
| 10:30 | 方法 | 工具書抓重點就好，小說才需要整本看完。 |
| 12:33 | 案例 | 把沒讀的書放鞋櫃旁，趁零碎時間翻兩句先結緣。 |
| 15:04 | 觀點 | 逛實體書店會遇到演算法推薦不到的書。 |
| 19:17 | 整理 | 讀書的四大苦點：買了沒看、藏著忘記、送人不領情、越堆越多。 |
| 20:49 | 概念 | 真正的關鍵是輸出，講給別人聽才會內化。 |
| 23:10 | 案例 | 用說故事的方式讓家人愛上閱讀，身教比說教有效。 |
| 25:14 | 比喻 | 「天花板」比喻：父母自己不成長，孩子也看不到可能。 |
| 26:48 | 案例 | 用《灌籃高手》《排球少年》說明角色本身就在教成長思維。 |
| 28:37 | 方法 | 「四一讀書法」：一則故事一句話，連結自己的故事與話。 |
| 33:48 | 概念 | 記得少但記得牢，重點是刻意去連結，不是船過水無痕。 |
| 36:56 | 觀察 | 下班太累看書就想睡，只好滑手機，關鍵在有不有趣。 |
| 37:42 | 建議 | 從短篇小說、漫畫、動漫入手，先培養興趣再談長篇。 |
| 40:00 | 案例 | 用韓劇《黑暗榮耀》示範四一讀書法也能套用在戲劇上。 |
| 43:34 | 討論 | 討論用 AI 直接摘要一本書，跟自己讀有什麼不同。 |
| 44:40 | 故事 | 騎車練體力時忽略路邊風景，體悟過程比目標重要。 |
| 49:09 | 故事 | 大學打電動用外掛作弊，贏了卻覺得空虛。 |
| 50:41 | 概念 | 談《了凡四訓》：命是先天，運是自己的努力。 |
| 53:32 | 比喻 | 老鷹飛得輕鬆、猴子飛很痛苦，不必拿自己跟別人比舒服。 |
| 58:42 | 概念 | 「痛但爽」：passion 源自甘願受苦的殉道精神。 |
| 1:01:35 | 總結 | 郝哥想留給讀者的一句話：想都是問題，做才是答案。 |
原話
名詞與人物
- 郝旭烈（郝哥）
- 來賓，《郝聲音》主持人、作家，今年出版第 11 本書。
- Bryan 姚詩豪
- 大人學共同創辦人，本集主持人。
- 大人學
- 節目所屬的頻道與公司。
- 《郝會讀書》
- 郝旭烈今年出版的新書，主題是怎麼把書中概念用在生活裡。
- 灌籃高手
- 郝哥拿來說明成長思維的漫畫，反覆重看仍能帶來能量。
- 排球少年
- 郝哥提到的另一部漫畫，用角色的成長歷程比喻堅持與突破。
- 了凡四訓
- 郝哥提到的一本舊書，用來說明命是先天、運是自己努力的概念。
- 黑暗榮耀
- 郝哥看過的韓劇，示範四一讀書法也能套用在戲劇情節上。
- 萬維鋼
- 郝哥提到常翻閱的作者，形容看他的書像跟一個理性的物理學家聊天。
- 優席夫
- 郝哥的朋友，從歌手轉行成為畫家，被拿來說明熱情跟外人眼中的堅持不一樣。
延伸
- 猶太人為了讓孩子愛看書，把書頁塗上果醬讓孩子舔，這集只提到聽說的說法，郝哥自己也沒有查證。
- 郝哥提到大學時期迷上《三國志》《毀滅戰士》等電動遊戲，用外掛改參數作弊的經驗只是拿來說明結果與過程的差別，沒有深談遊戲本身。
- 郝哥在書店巧遇教做吐司的書和寫溫泉的書，只是拿來舉例逛書店的隨機驚喜，沒有進一步介紹書的內容。