教練談格鬥、原則與取捨

Lex 想來趟 Kerouac 式的橫越美國之旅，John 主張只留模糊的起訖點；他也說自己因為對學生的承諾而留在波士頓，逛一座城最好直接去找本地酒吧和酒保聊。

John 講年輕時從洛杉磯開到紐約，在拉斯維加斯拿大約 12 美元去玩二十一點湊油錢；他回頭看那時毫無後果概念，也沒想過自己能活到現在。

Lex 問為什麼練格鬥的人會變成哲學家；John 推測源頭是古代士兵每天面對可能回不了家，並強調練武術不等於是武術家，Instagram 簡介上的標籤多半只是運動。

Lex 質疑 John 對新手太嚴；John 說他比較不尊敬的是做這件事只為了表現自己有在做的人，並認為敢報名比賽不值得特別敬意，把藉口排光再上場才值得。

Lex 談別人怎麼吹熄他的小夢想，以及新手炫耀時該不該讓他們玩一玩；John 說道館經營久了，聽人講目標就大致看得出誰會下功夫，他想支持的是持續努力、成果慢慢變大的人。

John 欣賞 Tyson 的直白與自知；他覺得每個人內在都有互相拉扯的力量，年輕時暴力那面較大，現在經營道館溫和那面變大，他有點擔心需要時叫不回舊的自己。

談 Tyson 那句對暴力的直率說法，John 認為許多人有同感卻不願承認；之後談到摔角、MMA 裡壓制對手的快感，以及這種攻擊性怎麼收放。

Lex 提到日本與俄羅斯流派把毫不費力的時機當作最高境界；John 區分「贏比賽的運動員」和「贏打鬥的格鬥者」，並說自己因為不是靈巧型，反而更看得見苦磨的美。

Lex 對成吉思汗的評價很矛盾；John 提醒別用現代眼光看古人，並說他讀到的成吉思汗給對方加入或逃跑的選擇，也是第一個在士兵死後發錢給家屬的領袖。

Lex 問國家尊嚴與生存怎麼取捨；John 說有家人要養的人，責任首先在他們，並認為現代人在社群媒體和疏離的生活裡，根本不太清楚自己的原則是什麼。

從取消文化談到朋友被拋棄；Lex 說他的標準是幫朋友埋屍，事後再討論；John 說自己只有大約三個朋友會讓他不問就去，也提到電影 *The Town* 裡那種人。

John 說原則可以變，被人說服反而是解放；一位朋友常用「連問五次為什麼」逼他說到核心。兩人也談到政治人物改口時，大家想看的是真誠而不是算計。

Lex 問為什麼政治人物會越來越不真誠；John 認為是整個過程的問題，一路欠人情，最後只是在還債；並說被一群人吹捧也會改變人，在柔術圈也看得到。

John 解釋道館門口 Hunter S. Thompson 那句話：想登頂就得放掉別的東西，他當年打職業時不少感情因此結束，他把這看成「用現在想要的去換更想要的」。

Lex 用電影 *Whiplash* 問追求卓越時該不該犧牲感情，說自己兩邊都想過；John 說先別被「常規」綁住，對的伴侶會幫你練習而不是擋路，兩人像雙星互相牽引。

John 說他不怕承諾；說自己怕承諾的人，其實只是不想跟那個人承諾；他也強調要把在乎的話說出口，並認為感情要靠持續經營，不把對方當理所當然。

John 先講一個古希臘搏擊手的故事，再提自己的標準：要看對手當時的實力，他的名單包括他認為最被低估、拳擊摔角柔術都行的 Bustamante，以及 Anderson Silva、Lyoto Machida，也很難不算上 Georges St-Pierre；並說衛冕次數會被安排左右。

John 是 Kyle 的角落教練，談他對上一位從三歲練武、當時聲勢正旺的高個子新星那場：備戰重點是別被拖進連續摔技，第三回合 Kyle 一路往前壓，John 說那是他看過最好的 MMA 比賽，雖然輸了。

John 說大家把 MMA 想成一塊派，其實只要一塊特別強、其他配合就夠，Khabib 的纏鬥足以讓他在 155 磅級最強；他也說，若他是 Khabib，不會想再打 Conor。

Lex 稱讚 Conor 的創新；John 說他的進退距離出自點到為止的空手道，移動和踢腿都在替左直拳鋪路，但因為賣座，被安排的對手比較有利；Lex 與 John 也談到他的說話與敘事。

Lex 覺得 Khabib 錯過了一場可能名留青史的莫斯科復賽；John 認為守住自己的價值觀同樣能鼓舞人，也直說第一場只算「還可以」，他不清楚 Khabib 對家人的承諾有多重。

John 認為戰爭不會消失，已開發國家會轉向網路戰；他說自己傾向先顧眼前的人生，並因為對未來缺乏信心且「太自私」而沒有孩子，Lex 則提出虛擬世界或許是更高的存在形式。

John 說科技對商業有利，卻會妨礙面對面溝通，看到小孩抱平板很難過；他說自己是身邊最晚用手機的人。Lex 說他試著理解 TikTok 世代，但仍擔心他們少了獨處與思考。

Lex 把一個讚看成兩個陌生人互相擊拳；John 把社群看作脆弱自我的戰場，認為多數人像政治人物一樣在討好某一群人，也不相信很多人真心想成功，只是想看起來在努力。

John 說疫情封鎖讓他思考實體道館的未來，因此開了自己的 podcast；他請的來賓多是朋友，也學到喝醉會讓對話變成內部玩笑，開始減量，並說一次訪談因為沒問進階問題而沒有學到想學的。

John 說 Lex 內在有風暴，自己則太容易叫人走開；Lex 反問 John 為何不更積極出現在網路，John 承認怕被拖進酸民戰爭，並說為自己的線上教學做宣傳，對他是一大步。

John 推薦 Emerson 的 *Self-Reliance*、*Jonathan Livingston Seagull* 與 *American Psycho*，並建議把一部大宗教經典盡量讀完；Lex 則說自己沒直接讀過聖經與馬克思，兩人也聊到原典的力量。

Lex 唸了 Emerson 談獨處與世俗意見的那段話；John 解讀為你要活自己的人生，別人的批評不該左右你的選擇。