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076 · 2025-08-22 · 94:54

低谷自救、感激手帳與顯化創業

九粒 Jolie（SuperMero 創辦人）

九粒從美國的低谷談到每天寫感激、憑直覺做出手帳品牌，再把顯化拆成「想了、信了、做了、有了」，查理穿插自己做錄音室與節目的經驗對照。

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這一集沒有進首頁的六個處境。筆記照樣在下面：重點、時間軸、原話與名詞。

這集的 6 個重點

  • 從精神病院走出低谷2017 年九粒在美國事業、感情都落空，恐慌症發作後自己進了精神病院，看到住院一週可能要 30 萬的帳單，決定用沒錢的方式把自己救回來。她先找朋友待在一起，再接觸《秘密》，做冥想、感激練習，並且一直拍自己喜歡的影片。
  • 感激練習從三件事開始她逼自己每天想三件值得感激的事，大小都行，後來建議一天 3 到 5 件，持續 21 天。她用「大腦濾網」解釋：越常看什麼，大腦就越會讓你看到什麼。另一招是想到一件壞事，就想九件好事去蓋掉它。
  • 顯化是有意識的創造九粒說顯化最簡單的講法是從內向外的出現與實現，不是想了就有，而是「想了、信了、做了、有了」。她也提到 Manifestation 在英文字典裡有症狀出現的意思，焦慮會顯化成頭痛、肩頸痠痛。
  • 手帳品牌是先做產品、後有品牌她嫌台灣的感激本不好看，就憑直覺自己做，品牌名字都還沒想就上平台募資，兩三個月賣完。資金來自青創貸款，設計師與廠商是一路被牽線過來的。她說第一年賺到千萬，也踩到朋友高報預算、一年後才發現的坑。
  • 創業的五步公式九粒用巴夏的說法整理成五點：跟隨最高興奮、全力以赴、放下對結果的執著、維持積極、覺察限制信念。查理說自己做錄音室與節目的經過，剛好都對得上。
  • 能量與限制信念的處理做選擇前先問自己是從愛還是恐懼出發、是興奮還是焦慮；情緒卡住時甩動身體；不讓演算法的數字定義自我價值。要拔掉限制信念，得先找出它、查它的來源、釋放背後的情緒，再去找證據推翻。

時間軸

點時碼從那一刻開始看。

01:55介紹九粒查理介紹九粒的多重身分：Instagram 與 YouTube 創作者、手帳品牌創辦人，今天的主題是顯化，以及她從美國低谷走回台灣創業的過程。
05:15美國的低谷九粒在美國事業、感情都沒有，打零工，朋友誤會、恐慌症發作，最後自己進了精神病院。查理接著提到自己大學時酒駕被關一晚、後來緩起訴，當時也覺得人生垮了。
10:11怎麼走出來先向朋友求救，不讓自己一個人待著；接觸《秘密》後開始冥想、做感激練習，同時狂拍自己喜歡的影片。她提醒憂鬱時不要用黑色床單。
14:20九十秒與轉念九粒引用神經學家 Jill Bolte Taylor 的說法：情緒在身體裡只有約 90 秒，之後是自己選擇繼續活在那個故事。九粒把「為什麼發生在我身上」換成「是為了我而發生」。
17:57腦內恐怖片人習慣想最糟的情況。九粒的做法是察覺自己在播恐怖片，喊 Stop，再問有沒有不是這麼糟的可能，只要好一點點就好。
19:14感激練習她說對她最有用的是感激，每天逼自己想出三件事，不分大小。她提到心理學研究：每天書寫感激的人，睡眠、健康與幸福感都提升。
20:44回台灣自己拍片疫情讓演員夢落空，她決定自己創造機會，從拍影片教英文開始。做了一年，發現自己是用焦慮的能量在做事，知道該轉彎了。
22:30轉彎的機會成本查理問科技業高薪的人要怎麼轉。九粒說先釐清要什麼、不要什麼，並轉述恩師的話：不是沒有選擇，是不願意看見其他選擇。她自問三五年後會不會後悔。
25:19轉型與第一支百萬在美國交換學生那年，一個月就有三位同學過世，她才意識到每一天都可能是最後一天。轉型時把英文教學和 Rap 結合，又把分享了很久的顯化拍成影片，成為她第一支破百萬的 Reels。
27:56感激手帳誕生嫌台灣的感激本不好看，就自己做；連品牌名字都沒想就上平台募資，兩三個月賣完。做出產品之後才開始分享內容，「顯化小魔女」的稱號也是這時候來的。
31:15貸款與設計師查理說他訪過的品牌老闆多半從自身需求出發。九粒沒資金，靠青創貸款起步；設計師是露營區業配時遇到的公關，廠商是一位做星座的老師幫她介紹的。她說不要先設定事情很難。
34:36巴夏的五步公式九粒把巴夏的說法對到創業五步：跟隨最高興奮、全力以赴、放下結果、維持積極、覺察限制信念。查理說自己辦粉絲見面會也是決定了就做，不糾結報名與到場的落差。
39:44第一年順與坑剛開始很順，順到被嚇到，她把順利當成走對路的訊號，第一年做到千萬。也提到朋友高報預算，一年後比價才發現，她怪自己太信任人。
42:49粉絲數與顯化的定義做產品時 IG 約五六萬粉，破 10 萬後開始做顯化內容。她定義顯化是從內向外的實現，也是症狀的出現；強調要想了、信了、做了才有。
45:52中樂透與金錢信念想中樂透之所以對不起來，可能卡在「不可以不勞而獲」的信念。她提到自己用金錢排列，發現身體對錢是想遠離的；小時候聽到的「有錢人都是壞人」也會變成抗拒。
47:24查理的顯化經驗查理分享近兩年不再拚命開發，案子卻自己找上門。九粒說過度努力的人帶著緊繃的能量，別人感覺得到，穩定、真誠的人反而更容易被信任。
50:59查理做節目的契機錄音室做了四年，他不想擴店面對管理，在 Reels 剛出來時決定做創業訪談。節目一開始燒錢，後來才長出商業模式；查理說從頭到尾是照熱情在走。
55:05別人說不可能兩人談到公式可以被活生生的例子驗證。查理的錄音室開出來時，前輩說花幾百萬一定不賺錢；兩人的結論是別人說不可能，是對他不可能，不是對你。九粒也轉述以前國外室友的心理師用泡麵口味做的比喻，回應「別人已經做了」。
59:27感恩日記與大腦濾網九粒以前自認衰小體質，決定用免費的感激來試。她建議每天想 5 個、下床前就開始，並提到手寫比較有力；還有看到一件壞事就想九件好事的轉念法，她說出自 Google 一位前商務長在 Diary of a CEO 的說法。
1:05:27從愛還是恐懼出發查理問老闆怎麼管理能量。九粒說陰陽要平衡，不必過度努力，選擇前先問自己是愛或恐懼、興奮或焦慮；她以前用恐懼拚貼文，現在只發自己有感的。
1:10:04甩掉情緒情緒卡住時，九粒和一起來的 PM 在進門前甩動身體，把能量跺出去，她說這在英文叫 Somatic exercise。
1:11:04不被數字綁架查理問個人品牌怎麼從 5 萬做到幾十萬。九粒說這是內在修行，不讓演算法的數字定義自我價值；查理則提到流量差的集數會覆盤，但也要少腦補。
1:14:40事業串連與出書手帳、Podcast、書都從一個個直覺長出來，她形容自己是沒有地圖在逛街。出書的念頭是上廁所時冒出來的，隔天就收到出版社的邀約；她說書只涵蓋基本心法，內在工作還很多。
1:25:15找出並拔掉限制信念沒覺察就沒法改變。可以先把常遇到的狀況丟給 ChatGPT，請它列出可能的限制信念；再查來源、問留著的代價、釋放情緒、找證據推翻，最後問「成功版本的我會怎麼信」。
1:28:54EFT 與查理的信念九粒介紹 EFT：結合心理學與經絡，邊拍穴位邊說出內心話。查理分享自己研究所沒考好，後來才發現那些用力拚是不自信的來源，放下後豁然開朗。
1:32:28結語九粒的結語是，想要的人生只隔著一個選擇與一個視角；被觸發的情緒是限制信念給的訊號。查理總結：個人品牌可以賦能原本的事業，累積的東西會點變成線、線變成面。

值得記的話

  • 最簡單的講法就是從內向外的出現跟實現

    43:50

  • 當你覺得夠了的時候就是轉捩點

    1:00:16

  • 你越專注的東西你就會越看見哦原來我有這麼多東西

    1:02:05

  • 我絕對不允許我用演算法的數字來定義我自己的自我價值

    1:12:22

  • 不要自己當自己的算命師你亂斷了自己的人生

    1:13:08

名詞與人物

九粒 Jolie
來賓，Instagram 與 YouTube 創作者，曾赴美當演員，回台灣後創立 SuperMero。
SuperMero
九粒創辦的感激顯化手帳品牌，她稱之為全台首創的感激手帳品牌。
顯化小魔女
九粒分享顯化後大家替她取的稱號。
《秘密》
談吸引力法則的紀錄片，九粒低潮期間經朋友介紹接觸，是她開始顯化與感激練習的起點。
大腦濾網
九粒用來解釋為什麼專注感激會看見更多美好；正式名稱是網狀活化系統（Reticular activating system）。
巴夏（Bashar）
九粒引用的對象，她說他是替宇宙說話的外星能量；她把他的創業公式整理成五步。
限制信念
從原生家庭或重大事件種下、自己沒察覺的信念，九粒比喻成《獵人》裡奇犽被植入的針。
青創貸款
政府的青年創業貸款，九粒以工作室名義提案，成為手帳的啟動資金。
EFT
結合心理學與中醫經絡的情緒釋放技術，透過拍打穴位並說出內心話來釋放情緒。
Shake it out
九粒甩動身體釋放情緒的做法，她說這屬於 Somatic exercise。

這集沒展開的

  • 九粒說的「顯化回憶錄」是她分享後爆紅的方法，這集只提到名稱，沒有展開。
  • 查理說自己酒駕的事，在前面某一集已經講過，這集只簡短帶過。

原片標題：從低谷到千萬品牌！九粒靠感激與顯化翻轉人生！ ft. SuperMero 創辦人 Jolie 九粒 【查理的創業化合物】@JolieChi @sat.knowledge2926