和亞斯伴侶相處的眉角
精神科醫師馬大元聊亞斯傾向的伴侶：為什麼外人看不出來、家人卻很辛苦，以及與其將心比心，不如包容、盤點優點、多稱讚。
來賓 馬大元 · 主持 Joe 張國洋 · 讀 4 分鐘 · 原片 46 分 · EP218，2022-01-06 看原片 ↗
先知道
節目的題目如何與亞斯傾向的伴侶好好相處？有時候你需要的不是將心比心
這集是訪談，來賓是 馬大元。
怎麼做
外面客氣、回家變樣
有些亞斯男性在外頭學會社會化，表現得彬彬有禮，回到家才露出堅持與龜毛，家人有苦說不出，講出去外人也不信。醫師用卡珊德拉症候群來形容這種處境。
亞斯和性格異常不一樣
亞斯在人際上比較木訥、不擅長讀空氣；性格異常的人反而很會察言觀色，會利用別人的弱點，那才是操弄與情緒勒索。
亞斯很常見
醫師說泛自閉症最新數據大約 25 分之一，若算特質，他預估男生有五分之一，理工與學者聚集的場合比例更高。
四種常見的表現
看不到暗示的忽略、喜歡就全心投入的極化、說話或發脾氣收不住的衝動、一板一眼不肯變通的僵化。
不要試圖同理或改變
伴侶是亞斯時，將心比心反而更氣，想改變只會更挫折。醫師自己是摸清母親的脾氣、避開地雷之後，才發現相處其實很輕鬆。
盤點優點、用稱讚建立習慣
醫師說亞斯喜歡被稱讚，不要用唸的；帶著他做一次再稱讚，新的習慣比較容易建立。
逐段聽
點時碼直接跳到原片的那一段。
| 01:34 | 開場與來賓 | Joe 介紹馬大元醫師，說這集想聊的是亞斯的伴侶。 |
| 02:39 | 卡珊德拉症候群 | 醫師從希臘神話講起：卡珊德拉被阿波羅懲罰，之後的預言再準也沒人相信；這個詞用來形容伴侶有狀況、外人卻不信的壓力。 |
| 05:02 | 外面客氣，家裡暴君 | 社會化的亞斯男性在外隨和，回家要求家人照他的版本；醫師說這和強迫症不同，本人並不焦慮，並建議把完美主義放在物品或興趣上，比較不傷人。 |
| 10:34 | 亞斯與性格異常 | 亞斯的 EQ 較弱，想操弄也做不到；性格異常的人很會察言觀色，才會情緒勒索。 |
| 12:10 | 亞斯有多常見 | 醫師說泛自閉症約 25 分之一，亞斯特質的男生可能到五分之一；女生社會化得早，特質容易被淡化。 |
| 15:58 | 木訥、直男和亞斯 | 認知能力較弱的人常靠人緣補；直男有一種是觀念保守、看似高自尊其實低自尊，兩者都跟亞斯不同。 |
| 18:36 | 怎麼分辨伴侶是不是亞斯 | 亞斯在剛交往時也會努力體貼，婚後才像變了一個人；醫師提醒別拿閨蜜的老公比，自己的伴侶其實也有很多優點。 |
| 21:15 | 忽略與極化 | 忽略是看不到暗示，例如聖誕節的暗示沒被接收；極化是喜歡的就全力投入，不喜歡的連試都不想試。 |
| 23:36 | 衝動 | 衝動分成過度分享和暴怒，醫師說亞斯的衝動大多來自感官受到強烈刺激，情緒會一下子從 0 衝到 100。 |
| 26:23 | 僵化與親子教養 | 做事一板一眼不能變；Joe 補充用在孩子身上，升學才藝就得照安排走。醫師以自己的母親為例，說明另一種單純型的亞斯。 |
| 31:33 | 男女亞斯的差別 | 男生較容易靠專長被包容，女生則容易被排擠，所以女亞斯更需要伴侶的包容。 |
| 34:00 | 不要將心比心 | 醫師說對亞斯將心比心只會更氣；Joe 歸納成知道對方在意的邊界，不去碰，相處反而融洽。 |
| 36:48 | 盤點伴侶的優點 | 醫師說亞斯幾乎不會外遇，多數也不太在意錢；建議列出伴侶比別人好的地方，把原本的氣點換成欣賞點。 |
| 40:21 | 用稱讚建立習慣 | 亞斯喜歡被稱讚，不要用唸的；醫師以襪子丟洗衣籃為例，說他太太就是牽著他做一遍再稱讚。 |
| 42:28 | 修復關係與結語 | 醫師舉錯誤的道歉：前半說抱歉，後半轉去講自己的辛苦，其實是在指責。Joe 最後說要理解自己的屬性、強化優勢、補強弱點。 |
原話
名詞與人物
- 卡珊德拉症候群
- 以希臘神話中預言沒人相信的公主命名，形容伴侶有狀況，但外人看不出來、不相信你的處境。
- 亞斯特質
- 醫師強調這集談的是特質、不是診斷；特質比診斷常見很多。
- 社會化的亞斯
- 在外面學會應對、表現得彬彬有禮的亞斯，容易讓家人的困擾沒人相信。
- 性格異常
- 醫師說是亞斯的相對，特別會察言觀色並利用別人弱點，行為接近操弄與情緒勒索。
- 泛自閉症
- 把亞斯和自閉症放在一起的診斷類別，醫師說最新數據約 25 分之一。
- 窩裡橫
- 對岸的說法，指在家裡橫行霸道、在外面卻很客氣。
延伸
- 醫師說亞斯的相對有兩種：一是性格異常，一是高敏感族群。
- 不是每個亞斯都專一：外型好、又很快摸清人際規則的，也可能變成說斷就斷的花花公子；但醫師說 99% 的亞斯男女都非常專一。
- 醫師舉特斯拉當不在意錢的例子：發明交流電卻不去申請專利，覺得發明出來就夠開心了。