基本需求只要一項就給滿分
Bryan 從兩位學生的抱怨說起，談怎麼把對每個人的要求降到只剩一項基本需求，其他都算賺到，人際關係反而變輕鬆。
主講 Bryan 姚詩豪 · 讀 3 分鐘 · 原片 37 分 · EP399，2023-10-02 看原片 ↗
先知道
節目的題目人際關係好難？抱持「一個人只要滿足我一件事，就給100分」的原則，包你馬上看到全新的世界！
這集是 Bryan 一個人講。
怎麼做
問題出在要求太多
Bryan 聽了兩位學生的抱怨，一個嫌老闆冷漠，一個嫌爸媽觀念舊，發現自己以前也是這樣，對身邊的人要求一堆，結論是先把標準降下來。
別當人際關係的奧客
他拿自助餐和米其林當例子，說我們常要求每個人什麼都會。回頭看，爸媽供他出國念書已經是額外的；第一份工作的老闆肯付薪水收他這個外行人，基本分就夠了。
每個人只列一項基本需求
把伴侶、父母、朋友、同事、員工一個個列出來，各寫一項最核心的需求，做到就是 100 分；其他期待另外記成額外需求，有就像中發票。
額外需求可以要，但自己要出一半力
想要孩子成績好、要員工同舟共濟，自己得付出至少 50% 的投入，不能只是等對方做到。
不滿的時候先分清楚缺了哪一種
缺的是基本需求，就直接溝通；缺的是額外需求，就閉嘴、自己想辦法從別處補。這樣做之後，別人更願意靠近你，你也比較不會失望，相處的時間也能集中在那一件事上。
逐段聽
點時碼直接跳到原片的那一段。
| 01:02 | 嫌老闆太冷漠 | 一位學生抱怨老闆不跟同事聊天、不請吃飯；但追問下來，工作交代清楚、有回饋，部門業績也好。 |
| 02:51 | 嫌爸媽觀念舊 | 另一位學生希望爸媽開明一點，不要只叫他考公務員、省錢；但爸媽一路把他養大、支持他念到研究所。 |
| 04:42 | 這集的結論 | Bryan 發現自己以前跟這兩位學生一樣，對人際關係要求太多，所以這集只講一件事：降低標準。 |
| 05:27 | 自助餐與米其林 | 他不認同「朋友有通財之義」，說不該要求身邊的人樣樣都行；吃自助餐要阿姨換盤子、在米其林要免費續湯，就是奧客。 |
| 06:31 | 小時候嫌爸媽 | 小五左右爸媽就教不了數學，他曾覺得爸媽不夠力；長大才體會，爸媽供他和弟弟出國留學已經很難得。 |
| 09:36 | 第一份工作的怨氣 | 當年嫌工程公司的老闆和主管沒人教他職場的事；現在反而感謝他們肯付薪水、收留什麼都不懂的自己。 |
| 13:27 | 既要又要的陷阱 | 對伴侶要好看、會賺錢、體貼、顧公婆，對員工要聽話、有才華又不要求太多薪水，標準這麼高，身邊 99.99% 的人都不及格。 |
| 15:31 | 學習一：盤點需求 | 把身邊的人列出來，各寫一項基本需求；他自己對公司是經驗、對朋友是陪伴、對員工是做好本分。 |
| 19:24 | 發票的比喻 | 額外的好事像中發票，中了是賺到；把交房租押在中發票上，是自己的期待出了問題。 |
| 21:11 | 學習二：自己投入一半 | 額外需求可以要，但自己至少出 50% 的力，用父母對孩子、對伴侶、對員工的例子說明。 |
| 25:36 | 學習三：缺了哪一種 | 對人不滿時，先判斷缺的是基本還是額外。缺基本需求，就讓對方知道你只要求這一件事；缺額外需求，像朋友不借錢，就閉嘴、自己想辦法。 |
| 28:27 | 要孩子賺錢回饋 | Bryan 不認同養大孩子就該回饋的想法，孩子是父母自己要生的；想要孩子飛黃騰達，父母自己先努力，50 歲也能讀書。 |
| 32:19 | 降低標準的好處 | 別人覺得你隨和，更願意靠近；你少了要求，比較不會失望，周圍的人看起來都很完美。 |
| 34:06 | 相處時間更集中 | 只要求一項，又告訴對方是哪一項，相處時就能專心做那件事，關係更緊密。 |
| 35:39 | 收尾 | 降低標準不是把標準設成 50 分，而是每個人只留一項基本要求，其餘都算額外。 |
原話
名詞與人物
- 基本需求
- 對某個人最在意的那一項，通常只列一個；做到就算 100 分。
- 額外需求
- 基本需求以外的期待，寫在另一欄；做到是賺到，沒做到也正常。
- 人際關係的奧客
- Bryan 的說法，像在自助餐要人換盤子、在米其林要免費續湯，要求超出對方本來該給的。
延伸
- Bryan 用「得之我幸，失之我命」形容這個心態：對方能給基本的情感或經濟價值就是滿分，給到 120 分、130 分、200 分都是多的。