如果重來，高中該做的四件事
藉著會考放榜的時機，回顧自己的高中三年，整理出交朋友、找方法讀書、多讀課外書、少跟人比較這四件事。
主講 Bryan 姚詩豪 · 讀 3 分鐘 · 原片 33 分 · EP686，2026-07-06 看原片 ↗
先知道
節目的題目如果可以再念一次高中，我一定會拚命搞定這四件事！
這集是 Bryan 一個人講。
怎麼做
高中是思想開始成形的階段
國中以前多半只有本能反應，進了高中之後才第一次有自己的判斷，也開始懷疑師長說的話不一定是真理。
努力不再等於回報
小學國中考不好多半是沒念書，高中發現拚了全力成績依然不如預期，第一次體會一分耕耘未必有一分收穫。
交朋友別只黏班上熟人
回顧自己高中只跟同班同學混得熟，錯過認識不同班級、不同專長的人，建議多參加社團或校隊，結交能陪一輩子的朋友。
讀書和考試是兩件事
分享自己苦讀多年成績仍差，直到大三才理解讀書和應付考試是不同的遊戲，方法比蠻幹重要。
多讀跟考試無關的書
鼓勵高中時期多讀哲學、文學、藝術類書籍，因為出社會後真正要處理的還是人的問題。
停止跟別人比較
用無限賽局的概念說明，人生的重點是持續留在場上，而不是單次的輸贏排名。
逐段聽
點時碼直接跳到原片的那一段。
| 01:27 | 開場 | 藉著會考剛結束、即將分發，聊起高中三年的重要性。 |
| 01:59 | 引言 | 想像回到 16 歲重讀高中，會提醒自己什麼。 |
| 03:20 | 思想成形 | 國中以前多是本能反應，高中之後才開始有自己的判斷。 |
| 04:35 | 懷疑權威 | 發現師長與父母講的話不一定是真理，跟國中的叛逆不一樣。 |
| 06:32 | 努力未必有回報 | 高中課業變難，第一次發現一分耕耘不一定有一分收穫。 |
| 08:16 | 人生首次重大抉擇 | 高一升高二的文組理組分流，一路影響到出社會的工作。 |
| 10:34 | 提出四件事 | 列出交朋友、找方法讀書、讀課外書、不比較這四個重點。 |
| 11:14 | 交朋友（一） | 回顧自己高中只跟同班熟同學混，錯過認識更多不同的人。 |
| 14:48 | 交朋友（二） | 建議參加樂隊或球隊，建立同班同學以外的一輩子情誼。 |
| 17:40 | 學習方法 | 分享自己苦讀多年成績仍差，直到大三才理解讀書方法的重要。 |
| 21:06 | 多讀課外書 | 鼓勵高中時期多讀哲學、文學、藝術類書籍，因為終究要處理人的問題。 |
| 24:10 | 不要比較（一） | 用無限賽局的概念解釋輸贏，重點是持續留在場上。 |
| 27:00 | 不要比較（二） | 用新手村走向自由行的比喻，說明高中是開始為自己負責的階段。 |
| 28:31 | 複盤四件事 | 重新條列交朋友、找方法讀書、讀課外書、不比較。 |
| 31:48 | 結尾 | 邀請聽眾留言分享自己想對高中的自己說什麼。 |
原話
名詞與人物
- Bryan 姚詩豪
- 主持人之一，大人學共同創辦人，本集獨自分享自己的高中經驗。
- 葉丙成
- 台大電機系教授，Bryan 的高中同學，隔壁班畢業多年後才知道。
- 林氏璧
- 日文旅遊部落客，Bryan 的高中同學。
- 灌籃高手
- Bryan 拿來比喻高中球隊情誼的經典漫畫。
- 無限賽局
- Bryan 用來說明人生輸贏觀念的賽局概念，重點是持續留在場上而非單次勝負。
延伸
- 提到自己曾在別集節目分享過學習方法的具體做法，這集只提名字沒有展開。
- 提到未來可能邀請朋友、同學或認識的老師，一起討論怎麼度過理想的高中生活。
- 提到台大電機系教授葉丙成、日文旅遊部落客林氏璧其實是自己的高中同學，但沒有進一步說明彼此的互動。