你出十分力，我只想回六分
借一部韓國戀愛實境節目裡的一對情侶，拆解「我對你這麼好，你怎麼沒反應」的吵架循環，並提出交往前要先問自己的三個問題。
主講 Joe 張國洋 · 讀 3 分鐘 · 原片 24 分 · EP288，2022-09-08 看原片 ↗
先知道
節目的題目付出了那麼多，為何你不感動？無法回報的心意，造就相愛相殺的痛苦循環
這集是 Joe 一個人講。
怎麼做
吵的永遠是同一件事
男方覺得自己做這麼多，女方卻連謝謝都沒有；女方覺得是你自己要做的，為什麼非要我感激。Joe 認為這是很多男女都會碰到的衝突，根因是雙方的情感投入不一致，而且很難調整到一致。
追求時的用力是表演，不是常態
男生追求時常常過度用心、過度用力，女生容易誤以為那是之後的標配。對男生來說那是勉強自己做出來的，所以心裡有點委屈，就期待對方熱烈回應。
交往前先問三個問題
這個男生現在你給幾分、你因此想回饋幾分，以及如果他對你的好只剩一半，你還願意投入幾分。關鍵是第三題，要把感動的因素先移除。
投入的落差會滾成循環
出十分力的一方不平衡，就用溝通、吵架、情緒勒索去拉對方；拉不動就降低力道，對方跟著更冷淡，雙方又吵一輪，關係每轉一圈就更差。
要回頭找「原生的喜歡」
對方什麼都不做你就想對他好，才是底層的喜歡。一開始就無法完全回報對方心意的關係，Joe 建議保留一點，因為硬走下去，最好的結果多半也只是相愛相殺。
逐段聽
點時碼直接跳到原片的那一段。
| 01:36 | 看的實境節目 | Joe 最近在看 Netflix 的韓國實境節目《交換情侶》第二季：四對瀕臨分手的情侶住進濟州島的大房子，各自跟理想型約會，製作單位還會傳照片、安排團體約會刺激原本的另一半 |
| 04:44 | 劇透提醒 | 接下來會爆雷，內容大概講到第 10 集；要分析的是男方開朗穩重、女方安靜害羞的那一對 |
| 06:21 | 吵架的脈絡 | 男方一直覺得我為你做這麼多你怎麼沒反應，女方覺得我也沒要你做。根因是雙方情感投入不一致：女生是因為你對我好才給機會，男生是既然答應交往就期待你把力氣跟上來 |
| 08:43 | 追求是表演 | 通常不滿的是男生，因為追求時過度用力，女生當成標配，男生卻是勉強自己，於是期待對方熱烈回應 |
| 09:29 | 交往前的三個問題 | 給女生的建議：對方現在給幾分、你想回饋幾分、對方的好剩一半時你願意投入幾分；舉例對方十分、自己願意給 6 分 |
| 11:37 | 把感動拿掉 | 第三題要把管接管送、送禮這些感動的因素先移除；如果答案是 0，建議不要答應交往 |
| 12:54 | 兩種喜歡 | 有些人什麼都不做你就想對他好；有些人是靠努力換到門票，兩邊力道差很大，交往下去幾乎每況愈下 |
| 14:46 | 付出越多越不平衡 | 男方覺得因為你是女朋友才做額外付出，連謝謝都沒聽到；女方覺得我人都在這裡了就是感謝 |
| 16:49 | 拉不動就降力道 | 出十分力的一方先用溝通、吵架、情緒勒索去拉對方；拉不動就把力道降到 7，對方的回饋跟著掉到 3、4，他更失望再降到 5，每轉一圈關係就更差 |
| 20:30 | 第一天就該覺察 | 拿掉對方的包裝與用心，只剩一兩分力你還願意回饋，那才是原生的喜歡；先給 6 分就註定衝突 |
| 22:02 | 勢均力敵 | 交往最重要的四個字是勢均力敵，力道、經驗、等級、期待的生活方式都相同，關係才平穩 |
| 22:49 | 相愛相殺已是好版本 | 一開始就無法完全回報對方心意，就保留一點；更多的結果是反覆抱怨、互相受苦，建議女生選對象前想一想這三題 |
原話
名詞與人物
- 《交換情侶》
- Netflix 上的韓國實境節目，第二季有四對感情已經很差的情侶住進同一棟房子，14 天裡跟別人的另一半約會；Joe 用其中一對當案例
- 三個問題
- 交往前問自己：對方現在給幾分、你想回饋幾分、他的好剩一半時你願意投入幾分
- 原生的喜歡
- 對方什麼都不做、不用任何包裝，你還是想對他好的那種喜歡，是關係走得長的底子
- 勢均力敵
- 雙方力道、經驗、等級與期待的生活方式相同，Joe 認為交往過程中最重要的四個字
延伸
- 什麼都不做也讓你想對他好的那種人，Joe 說就是 EP270 講的「你可能會願意輸的對象」。