判斷自信的五個觀察指標
Joe 在 2022 年最後一集整理出五個觀察自信的角度，從不靠外界認同、不隨波逐流，到不易動怒、不必壓過別人，可以拿來檢視自己，也看看身邊的人。
主講 Joe 張國洋 · 讀 3 分鐘 · 原片 26 分 · EP320，2022-12-29 看原片 ↗
先知道
節目的題目有自信的人不會努力武裝自己。評斷你是否有自信的5個表現
這集是 Joe 一個人講。
怎麼做
自信像肌肉，慢慢長出來
Joe 說怎麼養成自信是個大哉問，要靠長期、全方位的自我提升，自己提升了，自信就會慢慢長出來。這集先談怎麼辨認自己有沒有自信。
不尋求認同，也不需要跟別人一樣
有自信的人不會到處問「我這樣選對嗎」，也不會因為周圍的人結婚、生小孩、買房，就覺得自己非跟上不可。Joe 用「去高雄還是去宜蘭」比喻：目的地沒有對錯，只有要不要；車買對了沒，才有對錯。
不用靠外在武裝自己
學歷、證照、名牌、新手機，都是拿外面的東西替自己撐場面。Joe 承認年輕時靠這些建立自信最快，但到了 30、40 歲還在追，就該停下來想想為什麼。
脾氣好，不覺得被針對
沒自信的人容易覺得店員、同事、路人都在針對自己，一點小事就想投訴或吵架。有自信的人遇到同樣的事，可以一笑置之。
不必壓倒別人
愛說教、愛炫耀成就和年薪，看起來很有自信，其實可能是不夠有自信。真正自信的人不需要證明什麼。
指標是提醒，不是責備
Joe 說自己也還在路上，這五點的用處是當你想武裝、想爭輸贏的時候，提醒自己多想幾遍。
逐段聽
點時碼直接跳到原片的那一段。
| 01:19 | 年末開場與主題 | 預祝聽眾 2023 年順利，說明這集想回答常被問到的問題：怎麼判斷自己有沒有自信 |
| 03:42 | 自信像肌肉 | 提升自己之後，自信會慢慢長出來；但要先有辦法辨識，所以整理出五個觀察指標 |
| 05:16 | 指標一：不求認同 | 有自信的人不會到處問別人工作、對象選得好不好，也不需要靠薪水、學歷來覺得自己有價值 |
| 06:35 | 年輕靠外在，年長要警覺 | 年輕時靠考試、證照建立自信最快；30、40 歲還在追這些，就是該問自己為什麼的警訊 |
| 08:08 | 不求認同的好處 | 不會被各種意見拉著走，知道自己要什麼，也比較務實，不做表面功夫 |
| 09:41 | 指標二：不必跟別人一樣 | 結婚、生小孩、買房都跟著別人走，是對自己的選擇不夠有自信；用去高雄還是宜蘭說明目標清楚就不會從眾 |
| 11:45 | 指標三：不武裝自己 | 想靠名牌、新手機撐場面，是還不夠接納自己；價值不是用錢、學歷、名牌定義 |
| 14:06 | 指標四：脾氣好 | 覺得店員、同事、路人都在針對自己，是自信不足；有自信的人遇到就算了，這是警訊不是責備 |
| 18:35 | 指標五：不壓倒別人 | 愛說教、斬釘截鐵的人看起來很有自信，自大反而可能是沒自信；真自信的人不需要證明什麼 |
| 20:09 | 假自信的警訊 | 聚會一定要講成就、年薪，代表還在靠外部要素鞏固自己；自信養大之後，人際衝突也會少很多 |
| 22:04 | 自己也還在路上 | Joe 說自己比 20 歲時進步，但還有努力空間；動機出現時多想幾遍，很多事不用計較 |
| 23:39 | 複習五點 | 回頭整理五個指標，建議當作新一年檢視自己行為的標準 |
原話
名詞與人物
- 父子騎驢
- Joe 用來形容誰的意見都聽、最後不知道怎麼決定的狀態
- 務實與務虛
- 務實是做真正有用的事，務虛是拿了一堆證照卻說不出用處的表面功夫
- 自己的課題
- Joe 最後的說法：想跟店員計較、想找主管，是自己的課題，不是對方的
延伸
- Joe 一開始就建議身邊盡量找自信比較強的朋友：不是不能跟自信低的人當朋友，只是他們總會在生活上帶來一些麻煩