用目標思維釐清去留
一位聽眾在約聘出版工作與健康警訊之間猶豫去留，Joe 用目標思維與月台比喻，說明決定前該先想清楚什麼。
主講 Joe 張國洋 · 讀 3 分鐘 · 原片 30 分 · EP564，2025-05-01 看原片 ↗
先知道
節目的題目我該離職還是堅持下去？別再糾結！建立目標思維，幫你走出迷惘的職涯困境
這集回一封聽眾來信。
怎麼做
月台比喻定調
判斷一份工作該不該留，關鍵不是薪水、環境好不好，而是這份工作能不能帶自己去想去的地方。
兩種目標情境
如果長期只是想穩定過生活，這份工作明顯該離開；如果懷抱更大的職涯理想，眼前的辛苦或許是投資，但要誠實評估代價會不會太高。
分辨堅持與不捨
從來信內容看不出明確支持留下的目標，提醒對書的責任感可能只是捨不得已投入的時間，而不是真正對目標的堅持。
被動選擇的代價
過去多次轉職卻沒有明確方向，容易停留在職涯發展較前段、用時間換錢的階段，難以累積核心競爭力。
具體釐清練習
建議找安靜時間寫筆記，排出工作對自己最重要的意義，並盤點手上有哪些核心與支援技能。
身體訊號不能忽略
長期壓力已經影響睡眠與健康，這通常代表現在的選擇違背了真正的目標，值得優先正視。
逐段聽
點時碼直接跳到原片的那一段。
| 01:49 | 開場 | Joe 開場，說明本集為回覆聽眾來信的單元 |
| 03:08 | 背景 | 來信者曾任職小公司，離職後準備公職近兩年而放棄，待業近一年並上過職訓局課程 |
| 03:54 | 現況 | 現職約聘編輯工作內容合適但步調不合，轉正月薪僅三萬且沒有加班費，業績門檻連資深同事都難達到 |
| 04:42 | 負荷 | 長時間通勤與快節奏環境造成身體壓力反應，需服藥才能入睡 |
| 05:44 | 猶豫 | 延長約聘後開始猶豫，對正在做的書產生責任感與不甘心，也害怕離開後找不到更好的職場 |
| 06:31 | 解讀 | Joe 點出糾結所在：工作內容合適與職場條件差之間的拉扯，甚至已經影響身心健康 |
| 07:47 | 提問 | 反問長期而言到底想要什麼，帶出目標思維這個判斷框架 |
| 08:50 | 比喻 | 用該不該搭上一班車比喻工作去留，關鍵在方向對不對，不是車子舒不舒服 |
| 09:51 | 應用 | 把比喻套進工作決策：這份工作能不能帶你去想去的地方，才是該不該留的關鍵 |
| 12:26 | 假設 | 若目標只是穩定過生活就該離開；若目標是深耕出版理想，眼前辛苦或許是投資，但要評估代價與學習效率是否值得 |
| 15:16 | 直言 | 直言看不出明確支持留下的目標，提醒分辨這是對目標的堅持，還是對已投入時間的不捨 |
| 16:50 | 模式 | 從過去多次轉職卻缺乏明確方向的經歷，指出被動反應式選擇仍停留在職涯發展較前段、用時間換錢的階段 |
| 20:50 | 練習 | 建議寫筆記釐清理想工作樣貌與意義排序，並盤點核心與支援技能，把焦慮轉成主動規劃 |
| 25:47 | 收斂 | 回到月台比喻收尾：方向清楚就不會糾結細節，真正的糾結是還沒想清楚這份工作能換到什麼 |
| 28:37 | 結語 | 提醒身體發出的警訊不能忽視，鼓勵不要因為不甘心做決定，把眼光放遠，祝福找到最適合自己的路 |
原話
名詞與人物
- 大人學
- Joe 與 Bryan 共同創辦的職場學習平台，也是節目所屬的公司
- 沉沒成本
- 已經投入、拿不回來的時間與心力，這集用來提醒不要因為捨不得已投入的部分而誤判去留
- 核心技能與支援技能
- 用來盤點自己在職涯選擇上有多少籌碼的兩種能力分類
- 職涯階段
- 工作發展會經歷的不同時期，這集提到來信者仍停留在較前面、用時間換取金錢的階段
延伸
- 來信者提到曾在職訓局上課培養一技之長，但後續是否運用在工作上沒有進一步說明。
- Joe 建議去問其他業界朋友，了解不同出版社的業績壓力與步調是否不同，但這集沒有給出具體答案。
- Joe 提到職涯發展分成幾個階段，這集只點出來信者目前所在的位置，沒有逐一說明每個階段的內容。