高薪高工時下的選擇與平衡
聽眾以高薪換高工時的兩難來信，Joe 從人生價值排序切入，談如何找到屬於自己的工作與生活平衡點。
主講 Joe 張國洋 · 讀 3 分鐘 · 原片 29 分 · EP621，2025-11-20 看原片 ↗
先知道
節目的題目我該繼續熬夜爆肝領高薪，還是轉向薪水少一點但能與生活平衡的工作？
這集回一封聽眾來信。
怎麼做
高薪高工時的兩難
聽眾提問者是收入優渥的資本市場律師，但長期高壓與超時工作已經影響身心健康，也讓他懷疑這樣的生活能不能撐到退休。
不是知足與否的問題
Joe 認為這其實是價值排序與職涯目標設定的老問題，不是知不知足；只要生活無虞卻仍長期犧牲生活，自己心裡遲早會開始質疑值不值得。
先找到讓自己真心投入的事
比起急著決定要不要換工作，更關鍵的任務是找出讓自己眼睛發亮、願意投入心力的事，並定期留時間去嘗試，把它當成人生方向的指南針。
把財務目標具體化
與其抄一個籠統的退休存款數字，不如把存錢的目的跟人生規劃綁在一起，例如存到多少錢就轉往低薪但更有興趣的領域，藉此看清自己還要拼多久。
換工作的關鍵不是找零缺點
任何工作都有讓人不滿意的地方，重點是清楚知道自己為什麼選擇留下、換來的東西值不值得，這樣才能判斷換工作是讓自己更靠近還是更遠離目標。
平衡沒有標準答案
Joe 分享自己主動降低工作強度、把時間留給學習與生活的經驗，但強調這不是唯一解方，每個人都要自己找到覺得舒服、覺得值得的平衡點。
逐段聽
點時碼直接跳到原片的那一段。
| 01:58 | 開場 | 開場問候，介紹本集要回覆一封聽眾來信 |
| 02:44 | 讀者來信 | 提問者自述是資本市場律師，收入高但工時長、壓力大、身心已受影響 |
| 05:03 | 破題 | Joe 指出這不是知足與否，而是人生價值排序與職涯目標設定的老問題 |
| 07:22 | 建議一 | 先找出真正讓自己投入、開心的事，而不是急著決定去留 |
| 09:11 | 提早退休的迷思 | 用數饅頭比喻提早退休，指出退休後的茫然問題其實依然存在 |
| 10:43 | 練習方法 | 定期留一段時間嘗試真心想做的事，把它當成人生方向的指南針 |
| 13:13 | 建議二 | 建議自我對話，設想錢不是問題時自己最想做的事是什麼 |
| 14:47 | 想像練習 | 設想五年十年後的生活樣貌，以及自己定義的成功長什麼樣子 |
| 16:34 | 建議三 | 把退休或財務目標具體化，跟人生規劃綁在一起，而非照抄一個籠統數字 |
| 19:10 | 換工作的恐懼 | 任何工作都有缺點，重點是清楚知道自己為什麼選擇留下 |
| 21:32 | 評估換工作 | 把財務目標跟留下的理由連起來，才有辦法判斷換工作是靠近還是遠離目標 |
| 22:49 | 提醒 | 強調不是要提問者放棄高薪，而是找到自己舒服的平衡點 |
| 23:04 | Joe 的經驗 | 分享自己身為公司講師時，主動降低工作強度、把時間留給學習與生活 |
| 25:23 | 沒有標準答案 | 怎麼選不是對錯問題，而是要知道自己想要什麼、看見自己已經擁有的 |
| 26:11 | 收尾 | 工作是手段、生活才是本質，選擇沒有對錯，只有代價與甘不甘願 |
原話
名詞與人物
- Joe 張國洋
- 大人學共同創辦人，本集主持人，全集回覆這封聽眾來信
- 大人學
- 分享職涯發展、人際溝通、個人成長等議題的知識平台，這集節目由其製作
延伸
- 提問者信中提到考慮轉往不服務投資銀行或上市公司客戶的中小型律師事務所，這集沒有進一步談這類轉職實際上的差異。
- Joe 提到自己身為公司講師，原本可以把課程排滿賺取更高收入，但沒有具體說明後來怎麼安排課程與工作量。