151心島 · ⚓自信與心態
為了讓人快樂而拚命
Gary Vee’s Emotional Confession About His Success & Family! | E207
Gary Vee 談自己想被欣賞的需要、蘇聯移民的童年與母親，也講被批評時怎麼撐，以及對成就與遺憾的看法。
重點摘要
- 做事是為了別人他說自己最近才看清，做事的動力常是想讓父母驕傲、替妹妹示範、為了員工。
- 自信要有現實感他的母親給他自信，同時不讓他找藉口。他提醒家長別把孩子養成「八名也有獎盃」的樣子，也要讓孩子在外面被拒絕幾十次。
- 批評傷人，但撐不久一篇文章說他繼承父親的酒舖，他說這不符事實，仍會介意。他靠把最壞情況放大來看事情，通常不會過夜。
- 別拿成就當價值他說成就、身價與追蹤人數，都不是他的自我價值；他把價值放在別人是否知道他怎麼對待人。
- 競爭是他的黑暗面他輸了會想開除對手、會對牆壁出氣，但他說自己上癮的是過程，不是贏。
- 遺憾很小，也有一個正在醞釀他把能講的遺憾說成「微小」，並承認最近覺得和最好的朋友獨處時間不夠。
時間軸
02:23回看童年Gary Vee 剛過 47 歲，說最近的新發現是自己有強烈的「被需要、被欣賞」的渴望：他把自己當成大哥，做事多半是為了讓父母驕傲、給妹妹示範、為了員工。連健身減重，也是做給盯著他的人看。
05:12坦率是弱點他說在台上、在鏡頭前可以很直白，一對一談員工卻因為太在乎而說不出口。當天早上對著 35 位全球主管講話時，第一次真的紅了眼眶，覺得這些人正在變成家人。他也說接下來大概五年，會想把「為什麼讓別人快樂會讓自己快樂」這個念頭想透，並做成內容。
07:47感恩與愧疚Steven 認為驅動力常是不安全感或羞恥；Gary Vee 同意，但說自己走的是「感恩加愧疚」。學校系統在 80、90 年代對他很不友善，他卻不相信那些評價，母親給他的是自信加上誠實：連棒球出局想拿太陽刺眼當藉口，都不被允許。
10:44離開蘇聯他說蘇聯對家人來說像北韓，不能出境。1970 年有八個俄國人想劫機飛往瑞典，引起國際壓力，俄國為了軍費吃緊，收下美國與以色列的錢，放行他說的 a couple of hundred thousand 人，他一家就是其中之一。1978 年他從那個「最糟的地方」到了美國皇后區，十歲住在擠滿親戚的小公寓，仍然很快樂。
13:54自信的兩個提醒他給父母與年輕人兩個提醒：一是別把自信養成妄想，「八名也有獎盃」會讓孩子不信你；他發現自己陪兒子打球的力道比當年對弟弟小，已在調整。二是正面回饋不能只來自父母，他靠挨家挨戶問洗車、擺檸檬水攤與問鏟雪被拒絕幾十甚至上百次，才換到少數的「好」。
17:20母親稱讚什麼Steven 提出「信念就是證據」的看法，Gary Vee 同意，並補充母親真正肯定的不是成績，而是他對每個人有多友善。他說這是第一次公開講這件事：母親對他在歷史課拿到的 B 並不特別獎勵。
19:26被寫成 hustle pornSteven 提起自己在 BBC 的 Dragons' Den 遭到批評，睡不著。Gary Vee 說一篇網路文章把他寫成「hustle porn」的代表，還說他繼承了父親的酒舖。他說那段事實不對，他是為父親把店做起來；他一年收入從沒超過 120 thousand，把事業從 3 做到 65 million，34 歲離開時身上沒錢。
25:00批評怎麼消化他說被惡意批評的第一個反應確實會痛，念頭可能纏上六到八小時，但很少撐到第二天。他的做法是把最壞情況拿來比：如果八十億人都說他很糟，跟父母明天出車禍比起來，哪個更糟？答案顯然是後者。他說自己的頭號粉絲與頭號仇家，對他的影響都是零。
27:40三十歲之後的十年Steven 剛滿 30 歲。Gary Vee 說 20 到 30 歲是什麼都試的階段，30 到 40 歲是打磨，現在 40 多歲開始有掌握感；他預期 50 到 60 歲會更瘋，70 歲之後才有疑問。他也說自己從 12 歲就跟朋友說要買下 Jets，但萬一真的買了，反而可能是第一次覺得不快樂或怪怪的。
33:11心態算特權嗎Steven 問心態是否是一種特權。Gary Vee 說什麼都是特權也都是弱點，心理狀態是終極特權，長相是第二個，他認為「外貌特權」比其他特權更明顯。他又強調自己不是在給建議，只是把資訊丟出去，由聽的人靠自覺去取用。
37:40多一點正面他建議聽眾回頭檢查生活：身邊的人、追蹤的帳號，是不是在觸發自己的不安全感。每天少一小時負面、多一小時正面，他說自己的演算法看起來全是「陽光」。他也強調要有「務實的正向」，因為一味說你什麼都能成，只會養出怕輸的孩子。
41:41為什麼想做Steven 問沒把握的人怎麼知道自己行不行。Gary Vee 說要先問「你為什麼想做」，並說他自己錯過很多次。他認為人買車、買名牌是想向別人證明自己，現在變成靠貶低別人來顯示立場。他把這看成對自身不安全感的反映，也提到有 18 歲男孩說想當講者，其實是想成為「改變世界的人」。
46:28有錢也孤單他不反對買東西，反對的是用物質來彌補不安全感。他說自己認識很多資源無限的人，卻孤單、不快樂，甚至接近憂鬱與自殺。Steven 回應很多人必須先靠物質失敗一次才會學到；Gary Vee 說他看的是整個社會怎麼談「快樂」，不是個人的失敗。
48:53英雄是會換的他說孩子的英雄不在家人之外就是在網路上：七歲孩子如果看到 Messi 談內心平靜，價值觀就會變。他舉 1971 年的美國為例，太空人與飛行員比大部分運動員還有名；到他自己 30 歲時，最大的創業家還是最「宅」的 Bill Gates。他的結論是：溝通會改變社會的框架。
51:49母親的人生他說有人家裡有酗酒、憂鬱的父母，仍能把快樂帶給別人。他的母親 1955 年生於蘇聯，五歲喪母，父親因為是猶太人被關了十年，由繼母帶大。他說這樣的母親成了他身邊最正向的人，也是他相信「不是起點決定一切」的理由。
53:07過去是詮釋Steven 說他訪問過的來賓有暴力父親，卻成為最溫和的人，一位研究童年創傷的心理學者說關鍵是「詮釋」，像戴著墨鏡。Gary Vee 同意，說拿到什麼牌是一回事，打牌是另一回事；若有人覺得「我運氣不好所以沒戲」，他拒絕對任何人說那是真的，因為反例有幾十億個。
57:22黑暗面Steven 提到 Tim Grover 說偉大與黑暗面相連。Gary Vee 說自己的黑暗面只出現在競爭時：當天跟主管玩猜拳輸了，第一個念頭竟是要不要開除贏的人；大學時打 Madden 輸了會往牆上打洞，再自己付罰款。他也說，現在反而想示範：別人買下 Jets 時，自己能真心替對方高興，影響可能更大。
1:00:49愛輸的怪習慣他說小時候輸了會哭、會氣，但很想再玩一次，甚至有點享受輸。1994 年 Rangers 奪冠、1996 年 Yankees 奪冠之後，他就不再追這兩支隊伍，因此認為自己上癮的是過程，不是結果。他還說打街頭鬥牛被對手打爆時，他最興奮的是召集隊友再來一場，想靠意志力贏過對方。
1:05:03成就和自我價值他說大約五、六年前才發現，事業成就、身價、追蹤人數都和自我價值沒有關係，他的價值全部繫在人們有沒有知道他怎麼對待他們。他描述自己四歲時，在皇后區的遊樂場找八十多歲的老人聊天，逗他們笑，因為那些從俄羅斯來的老人整天都不笑。
1:08:09代價與遺憾Steven 問長年全球奔波的代價。Gary Vee 說他把有價值的事多講、私事留在門後，大家會驚訝他有多少家庭時間。他說有些遺憾還不想談，能談的是「微小」的：沒多參加高中派對、大學週末都回去顧店、二十幾歲少和朋友出去玩。真正在意的是和最好的朋友一對一相處的時間不夠。
1:11:16家人與時間Steven 問該注意什麼。Gary Vee 說別人無從判斷你的對錯，連最了解他的母親也會看走眼，所以要先認識自己。他把遺憾定義為有沒有花夠多時間在愛的人身上；父母各自年輕時失去雙親之一，他從小怕父母離世，現在預期他們還有 20 到 30 年。
1:14:42對母親說的話Steven 提到五年前問過他最大的恐懼，答案同樣是失去父母。Gary Vee 說父親一句「word is bond」，是讓他沒變成別人眼中壞版本的關鍵。被問到最後一天想對母親說什麼，他說母親一心想當個好母親，因為她自己沒有過，她讓他快樂，而他最大的心願是把這份快樂擴散出去。
值得記的話
I'd much rather have all 8 billion people go on social media right now and say I suck
我寧可八十億人都在網路上說我很爛，也不要父母現在出車禍。這是他拿來比較批評有多小的說法
27:23the only thing I want people to be like me is be as happy as me
他唯一希望大家學他的，是像他一樣快樂
40:21my addiction is the process and the game not the thing
他上癮的是過程與比賽，不是結果
1:02:07my professional success has no currency with my heart and soul
事業成就跟他的內心沒有等值關係
1:05:03he gave more than he took
他希望墓碑上寫的那句，由他回答「給的比拿的多」
1:17:45
名詞與人物
- Dragons' Den
- BBC 的節目，Steven 曾在裡面當過 dragon，他以此說明自己也承受過公開批評。
- hustle porn
- 那篇批評文章用來形容 Gary Vee 的詞，把他寫成這種風氣的代表。
- candor
- 坦率直言；他說這在台上是優點，在一對一談話時是弱點。
- eighth place trophy
- 「八名也有獎盃」，他用來指過度鼓勵會養出怕輸、覺得理所當然的孩子。
- practical positivity
- 「務實的正向」，他主張的做法是保持正面，但不能脫離現實。
- attractive privilege
- 他口中的「外貌特權」，他認為比其他常被討論的特權更明顯。
- Tim Grover
- 指導過 LeBron、MJ 和 Kobe 的訓練師，Steven 引他的話談偉大與黑暗面。
- Joe Namath
- Jets 四分衛，Gary Vee 用他說明運動員如何成為名人。
- micro regrets
- 他對自己遺憾的說法：很小，不會讓他心痛。
延伸
- 這集 Steven 提到曾與 Tim Grover、Israel Adesanya，以及一位研究童年創傷的心理學者對談，可對照他們的說法。