同事太吵與海歸薪水焦慮
Bryan 回兩封聽眾來信：開放辦公室裡同事聊天聊不停怎麼辦；海歸回台灣薪水打三折，又怕被爸媽和親友追問，該怎麼面對。
主講 Bryan 姚詩豪 · 讀 4 分鐘 · 原片 30 分 · EP081，2020-09-06 看原片 ↗
先知道
節目的題目如何面對愛聊天的同事？海歸回國薪水打三折，爸媽又愛碎碎念怎麼辦？
這集回一封聽眾來信。
怎麼做
先用降噪耳機解決眼前的吵
技術面最容易處理，買一副有降噪功能的無線藍牙耳機；頭罩式的還能讓同事知道你現在不想被打擾，想聊的時候再拿下來。
用零食時間馴化同事
Bryan 在紐約上班時，每天下午大概三點拿出糖果餅乾，同事自動圍過來，通常聊 20 分鐘就散。久了大家有固定的期待，其他時間會自己把進度補回來。
長線要想這個產業合不合
同一個產業的人和氛圍往往很像。整個行業都愛閒聊、自己又受不了，也許該考慮換職位或換領域。Bryan 年輕時當過土木工程師和結構設計工程師，兩份工作的老闆同事都很好，他還是因為環境跟個性不合而離開。
薪水焦慮先回頭問：當初為什麼出國
出國如果不是為了回台灣領高薪，就不必擔心起薪低；如果是為了留在國外工作，就要跟另一半好好談去留。Bryan 的比喻是「在日本料理店點紅燒牛肉麵」。
把未來兩年的路全列出來
不要把選擇變成是非題。先不管合不合理，把兩人留美、遠端工作、回台灣創業、一起去第三地等選項都攤開，再打分數。
認同要從外在轉到內在
Bryan 猜，親友的酸言酸語會刺痛，是因為自己對人生選擇還不夠篤定。與其學怎麼應付，不如先找回對自己的認同。
逐段聽
點時碼直接跳到原片的那一段。
| 00:08 | 開場與來信說明 | 這集回兩位聽眾的來信；Bryan 建議來信時附一個方便稱呼的名字，節目就不會念出個人資料 |
| 00:53 | 第一封來信：同事太吵 | 提問者做業務相關工作、喜歡安靜，開放辦公室裡同事聊天很大聲、不時哈哈大笑，三四年來思考常被打斷、效率降低很多 |
| 02:09 | 短線：降噪耳機 | 買有降噪功能的無線藍牙耳機，或放專注用的情境音樂、下雨聲；頭罩式耳機戴上去，同事就知道現在別來搭話 |
| 04:28 | 中線：用零食養生理時鐘 | Bryan 在紐約每天下午拿出零食，大家圍過來專心聊 20 分鐘就散；久了大家期待這個時段，其他時間自動把進度補回來，像定時餵貓狗 |
| 06:46 | 長線：產業合不合適 | 他做顧問多年、跑過很多產業，發現同產業的人講話調調與工作氛圍都很像；如果整個行業都重視閒聊，可能是這個產業不適合你 |
| 07:49 | 土木工程師的離職經驗 | 第一份工作在工地，老闆同事都好、薪水也好，但產業習慣趕工、問題解決了就好，不追究原因，跟他想把事情從頭想清楚的個性不合，不到一年就想走 |
| 11:11 | 結構設計工程師太安靜 | 第二份工作安靜到筆掉在地上都有人抬頭，強調守規範、不鼓勵創新；他跟人討論時反而想得出點子，待了兩年多，知道在那裡無法展現最好的自己。回到提問者：業務常靠閒聊經營客戶，這也是要考慮的 |
| 14:03 | 第二封來信：海歸薪水 | 提問者在美國念書、準備在國外工作，另一半未來兩三年可能回台灣；擔心所學在台灣職缺很少，起薪直接打三折，又怕被爸媽親友質問 |
| 15:33 | 先問出國的目的 | 出國如果是為了回台灣領高薪，一開始就該選台灣也有高薪的領域；如果是為了學歷，學歷本來就是長期的背書與人脈，不會馬上換成薪水 |
| 17:25 | 和另一半談去留 | 想留在國外工作，就得跟另一半權衡取捨；舉一對朋友夫妻為例，一個想留美國、一個想回亞洲，最後選了新加坡之類的第三地。選擇沒有對錯，但要知道為何而選，每個選擇都有得有失，也不能什麼都要 |
| 20:03 | 把路全列出來 | 兩三年其實很長，不必現在就把路走死；把兩人留美、遠端替美國公司工作、回台灣創業、去第三地等選項全列出來，再去調查台灣有沒有新的外商職缺 |
| 22:37 | 爸媽親友的酸言酸語 | 人人都需要認同，長大後認同的來源要從別人轉成自己；親友講完就去忙自己的事，陪你過一輩子的是你自己。他猜提問者怕被問，是因為自己對這條路也還在猶豫 |
| 25:27 | 找回對自己的認同 | 與其學怎麼應付，不如找回對自己的認同；以馬雲被說長得醜為例，那本來不是他追求的東西，知道自己要做什麼的人，這種話傷不了他 |
| 28:15 | 在國外開心過，別被卡住 | 能在國外就有很多機會，接下來的選擇也多；建議跟另一半拿張海報紙把可走的路寫出來，再打分數 |
原話
名詞與人物
- 馴化
- Bryan 的說法：每天固定時間拿出零食，讓同事養成固定時段聊天、聊完回去工作的生理時鐘，像定時餵貓狗
- 海歸派
- 出國念書後回台灣工作的人，這集的提問者擔心回來薪水只剩國外的三折
- 父子騎驢
- 太在意別人的想法、怎麼騎驢都被說不對的成語故事；Bryan 說解法是找到對自己的認同
延伸
- 為什麼我們特別在意別人的看法，Bryan 說 EP54 專門講過，也講了父子騎驢的故事。