一年改變靠轉念與寫作
Joe 邀請 2020 年變化最大的學員左芸嘉，聊一場被點出盲點的談話之後，怎麼開始讀書、上課、寫文章，看人的角度也跟著換了。年初想改變的人可以參考。
來賓 左芸嘉 · 主持 Joe 張國洋 · 讀 4 分鐘 · 原片 39 分 · EP124，2021-02-04 看原片 ↗
先知道
節目的題目這一年我所經歷的神奇改變之旅
這集是訪談，來賓是 左芸嘉。
怎麼做
被點出盲點是起點
芸嘉當年想換工作，Joe 建議留在原公司，還把芸嘉最有自信的 Excel 能力形容成「會打毛線的貓」。那天回家大哭一場，哭了幾天之後才開始讀書、寫文章。
三個關鍵字
自我成長、自我肯定、愛自己。芸嘉以前以為愛自己就是自私，現在覺得是弄清楚自己喜歡與不喜歡什麼，不勉強自己做不想做的事。
份外的事是機會
公司裡大家都不想做的 Excel 教學，最後幾乎是芸嘉一個人做完，後來變成職場人際的敲門磚，來上課的同事有很多是高階主管。
轉念是換個地方看
老公還是老公，變的是芸嘉改看他擅長的地方，少盯著鞋子亂丟這種小事；看老闆、同事也一樣，先看他們厲害的那一面。
先看清自己的願望
芸嘉原本以為目標是成為專業能力很強的人，後來發現願望只是照顧家庭。想通之後，把職場處境顧好，家庭關係也跟著好過。
寫作用來確認學會
寫下來才發現中間哪裡卡卡的。Joe 最後整理成三點：確定想成為誰、轉念、持續輸出。
逐段聽
點時碼直接跳到原片的那一段。
| 01:38 | 開場 | Joe 說芸嘉可能是 2020 年認識的同學裡變化最大的，想請來賓分享這一年做了什麼。 |
| 03:21 | 履歷課那天 | 兩人第一次見面是 2020 年 1 月的履歷課；芸嘉說那天被點出人生很多盲點，回家大哭一場。 |
| 05:33 | 會打毛線的貓 | 芸嘉想換工作卻被建議留下；Joe 回想當年的意思：人資的 Excel 有 60 分就算很強，60 到 90 分之間那段是多餘的，貓會玩毛線就好。 |
| 08:33 | 三個關鍵字 | 自我成長、自我肯定、愛自己；芸嘉現在每天早上看書、每兩三天寫一篇文章，都是履歷課之後才開始的。 |
| 11:45 | 過去的自己 | 芸嘉說過去的眼界很小，以為愛自己就是自私，例如把家務全丟給先生；現在的愛自己是不勉強自己。 |
| 14:03 | 上課與諮商 | 2020 年上了 9 個還 10 個課，每次上完都寫心得、反思、實作；其中一堂讓芸嘉開始去諮商，探索過去經驗對現在的影響。 |
| 16:50 | 當上 Excel 講師 | Joe 觀察到芸嘉開始寫文章，也爭取當公司的 Excel 講師；那是大家不想做的工作，芸嘉為了績效接下來。 |
| 19:32 | 份外的事是機會 | 老闆交代三個人做，最後幾乎靠芸嘉一人完成；Joe 說不在職務說明上的事做到發光，老闆會注意到，也可能被找去幫別的部門。 |
| 23:40 | 同樣積極差在哪 | 芸嘉以前也積極，但像無頭蒼蠅；現在是提案能被採用、能做橋樑溝通。差別在思考：以前容易誤信同事是小人、老公是豬隊友。 |
| 26:08 | 看長處不看短處 | 老公沒變，芸嘉改看他擅長的；Joe 補充期待太高時，對方另外做對三件事也會被當成應該的。看老闆同事也一樣。 |
| 29:07 | 給想改變的人 | 先看清自己的願望；芸嘉原本想再讀個碩士變專業，後來發現願望只是照顧家庭，把職場處境弄好就夠。 |
| 31:52 | 別只賣時間 | Joe 補充：能創造老闆認可的價值，早退兩個小時通常不是致命的事；唯一有的只是賣時間，別人才會跟你斤斤計較。 |
| 33:18 | 今年想試的事 | 芸嘉剛開了部落格，想收藏自己的文章，寫的是透過諮商找回過去的經歷。 |
| 34:28 | 寫作的意義 | 芸嘉原本完全不寫作，加入寫作課後跟著交作業，從家庭瑣事寫到有主題的文章；寫作是用來確認自己真的學會了。 |
| 37:18 | 三點總結 | Joe 整理：先確定想成為誰，再來轉念，最後持續輸出。 |
原話
名詞與人物
- 左芸嘉
- 來賓，大人學實體課的學員，2020 年上了很多課，是 Joe 眼中這一年變化最大的同學。
- 會打毛線的貓
- Joe 當年給芸嘉的比喻：貓會玩毛線就好，不需要會打毛線，指 Excel 練到超出人資需要的那一段。
- 轉念
- 芸嘉這一年改變的關鍵：對方沒變，是自己看的地方從不擅長的轉到擅長的。
延伸
- 芸嘉現在透過諮商探索過去發生在自己身上的事；Joe 接著說，小時候跟父母的關係、成長歷程常在不知不覺中影響一個人，很多人覺得自己很堅強，其實是在勉強。