學不好的原因是心態不是智商
Bryan 讀完《心態致勝》，用線上遊戲、自己的求學與職場經歷，講定型心態與成長心態怎麼讓同一個人學得差很多，最後談父母該怎麼稱讚孩子。
主講 Bryan 姚詩豪 · 讀 4 分鐘 · 原片 35 分 · EP185，2021-09-13 看原片 ↗
先知道
節目的題目從「定型心態」到「成長心態」，和你分享改變心態後，我不一樣的人生
這集是 Bryan 一個人講。
怎麼做
兩種心態的分法
Bryan 轉述書中的說法，成長者相信能力和智力能靠後天學習往上長，定型者認為多半天生註定，做得好就是厲害、做不好就是不行。他覺得成長者其實是少數，一遇到困難，情緒一來很容易就滑進定型。
遇到難關的反應不同
成長者想著「我還不會，太好了，有東西可以學」，還會去找比自己強的人；定型者選擇閃避，要嘛逃走，要嘛找和自己一樣差的人取暖。他用吃雞遊戲舉例：同樣被打爆，有人去查招式、找高手請教，有人乾脆開外掛。
同一個人，兩段人生
Bryan 學生時代滿腦子只想把考卷答對、掩飾自己不懂，成績一直拉不起來；上班後大家都從零開始、沒人打分數，他反而每年學新技能。他說智商沒變，差的是心態。
高學歷不保證職場順利
他在大人學認識一些學歷很高的朋友，在職場不被主管看重、升不上去，就怪公司或老闆，再回頭去考證照、念學位，因為那才是他們擅長的。反過來，他也看過學歷不突出、進了職場後把自己當白紙的學員，表現很好。
學習的動機決定撐多久
他聽台瓜夫妻說，為了考試或工作學西班牙語的人，拿到證書就停了；沒有目的、純粹覺得好玩的人學最久。他也引周慕姿判斷過度努力的方法：不努力或遇到挫折時有強烈的罪惡感。Bryan 自己的解讀是，這種努力是為了讓別人肯定，不是為了成長。
心態從小養成
書裡說一部分可能是天生，很大的原因是從小的教育。Bryan 補充，父母師長老拿名次和別人比，孩子就學會成績才算數。書裡的建議是稱讚努力和進步，而不是第幾名。
逐段聽
點時碼直接跳到原片的那一段。
| 01:28 | 介紹這本書 | 推薦上個月讀完的《心態致勝》，作者是史丹佛心理學教授，他是因為比爾·蓋茲推薦才注意到 |
| 02:28 | 兩種心態 | 成長者相信能力可以靠學習長大，定型者覺得能力天生註定，做不好就代表自己不行 |
| 03:31 | 遇到難關的反應 | 成長者把難題當成可以學的東西，定型者閃避、逃走，或找同樣差的人取暖 |
| 05:21 | 線上遊戲開外掛 | 用吃雞遊戲對照：定型者輸了就退出或開外掛，成長者輸了去查招式、找高手學 |
| 08:09 | 學生時代的我 | 讀完書才搞懂自己以前在學校的狀況，成績好才算優秀的想法讓他一直焦慮、掩飾不懂 |
| 11:19 | 進職場後的轉變 | 大家都從零開始、沒人排名次，包袱不見了，他慢慢變成純粹想學會的人 |
| 14:26 | 大人學學員觀察 | 一些不是名校出身的學員，進職場後把自己當白紙，反而表現亮眼 |
| 15:29 | 學霸在職場卡關 | 高學歷的人給自己訂死目標，沒達成就怪公司，然後退回去考證照、念學位 |
| 19:25 | 學西班牙語的人 | 台瓜夫妻觀察到有明確目的的學生拿到證書就停，純粹覺得好玩的人撐最久 |
| 22:00 | 過度努力 | 引用周慕姿判斷過度努力的方法：不努力或遇到挫折時有強烈罪惡感；Bryan 自己的解讀是，這時努力的動機來自別人怎麼看你 |
| 23:49 | 智慧型手機比喻 | 成長者像可以升級系統、裝 app 的智慧型手機，定型者把自己當成不能更新的傳統手機 |
| 26:29 | 德國姐夫被狗咬 | 姐夫被家裡的秋田犬咬傷，卻讚嘆狗很神奇、回去就開始養狗訓狗，當作面對挫折的示範 |
| 30:24 | 心態怎麼養成 | 書中提到一部分可能天生，很大的原因是父母和老師從小的教育；Bryan 加上自己的想法，舉父母老拿名次跟別人比的例子 |
| 32:45 | 該怎麼稱讚孩子 | 稱讚努力和進步，不稱讚名次，孩子自然就知道重點不在第幾名 |
| 34:05 | 收尾 | 小時候差一分打一下就是定型心態的訓練，鼓勵大家自己讀這本書，後半部有轉換心態的指引 |
原話
名詞與人物
- 《心態致勝》
- 史丹佛心理學教授寫的書，Bryan 說它偏心理學而不是成功學，最精華的是區分成長與定型兩種心態
- 成長者心態
- 相信能力與智力可以靠後天學習成長，遇到困難會想「太好了，有東西可以學」
- 定型者心態
- 認為能力多半天生，做不好就代表自己不行，遇到難題傾向閃避、作弊或找更差的人取暖
- 卡蘿·杜維克
- 《心態致勝》的作者，史丹佛心理學教授，也在 TED 演講過
- 台瓜夫妻
- Yolanda 與 Fernando 經營的 podcast，兩人在新竹教西班牙語，上過本節目（EP91）
- 周慕姿
- 心理諮商師，著有《過度努力》，上過本節目（EP132）
延伸
- EP175 談跟人比較，Bryan 在那集講過自己以前在學校很用功、成績卻不好。
- EP132 訪問周慕姿，Joe 問了怎樣算過度努力、怎樣算努力得剛剛好。
- 書裡有很多實驗分析，有些是針對小學生做的；後半部還有幫助一個人從定型心態轉成長心態的指引。