成名後的放縱與代價

Example2022-06-1673:45一個人的故事在 YouTube 看 ↗

Example: The Dark Side Of Money & Fame | E152

英國饒舌歌手 Example 回頭談成名後的失控、家人的介入、遇見太太後的轉變，也談到流產，以及巡演賣光卻被當成退休的落差。

重點摘要

父母給的底子Example（這是英國饒舌歌手的藝名，不是「例子」）說自己的工作態度來自父母，母親讓他即使被霸凌也覺得被愛。他認為這份底氣讓他後來撐得住樂壇的失望。
成名後的失控他說二十七歲的自己「是個怪物」。成名、有錢之後，他在毒品與酒精裡失控，還劈腿；他認為多數突然成名的人都會經歷這一段。
家人介入與最糟的一週他在 Glastonbury 失蹤 48 小時，家人因此找他談，看到父母落淚讓他很難受。他另外回憶有一週行程塞滿、與前女友分手、住在繼祖父家，過得很孤單。
遇見太太之後他到澳洲遇到太太，第一晚就陷進去，兩人靠視訊把彼此的一切都說開。他說那一刻像是「重新設定」；太太也帶他接觸靈性層面，他之後練起瑜珈、冥想與呼吸法。
流產與男人開口他說第二胎在早期就告知所有人，幾週後流產。上日間電視前，製作方問他要不要把整段訪談拿來談這件事，他答應了，之後收到許多男性的訊息；他認為沒人會問爸爸感覺如何。
榜單與現場他說自己十年前有過 22 首前四十名單曲，現在巡演仍賣光，卻常被人以為已經退休。他想再有一首榜單歌，只為了記起那種感覺，但他說真正在乎的是現場。

時間軸

01:38童年與工作態度Example（藝名）說自己的工作態度來自父母：父親長年在外工作，母親在家也從沒閒著；他在富勒姆（Fulham）長大，同學不少住在市政住宅。

03:56愛上學的小孩他喜歡上學、數學好、對英文、科學、宗教課沒興趣，靠模仿逗同學笑；他五、六歲時常在學校調皮，母親就把他送去劇團，讓他有地方發洩。

05:58被霸凌與母親的話他說被嘲笑牙齒和耳朵，回家後母親總說每個人本來就長得不一樣；家裡夠有愛，外面的事就打不倒他。

06:45樂壇的失望他 2006 年出第一張唱片、2004 年就開始發片，辦過超過一千場演出；同期的藝人大多已消失，他說自己只和自己比。

07:48診斷與標籤Steven 問起他小時候的診斷；他說人很難被一個標籤框住，慶幸自己沒被送進特殊課程或吃藥，並舉了一位停藥後變好的朋友。

10:37停不下來的腦袋他說腦中常有整段劇情或購物清單在轉，邊健身邊在腦中即興押韻，是天賦也是負擔；瑜珈與呼吸法能讓他平靜。

12:42面對失望第一張專輯後他曾想放棄；他談對歌曲沒有期待、廠牌每週追榜單的壓力，以及藝人與經理人層層受壓的結構。

15:03二十七歲的怪物他說成名有了錢，就在毒品、酒精與劈腿裡失控；他認為多數人遇到突然的名氣都會這樣，也講到運動員為何容易沾上別的癮。

18:10失蹤與家人介入他在 Glastonbury 失蹤 48 小時，開演前 15 分鐘才現身；家人為此約談他，他看到父母落淚，又花了幾年才收斂。

22:07晚熟的補償他說自己比同學晚開竅，二十幾歲名氣一來就像為年輕時的自己補課，直到覺得這樣的自己既無聊又不像自己。

23:59最糟的一週他回憶與前女友分手、住在九十三歲的繼祖父家，一週內連跑演出、拍 MV、錄節目；行程滿到只能靠喝酒撐過。

28:25河邊與跑步他說當時飲食不算好，靠住在河邊、游泳與跑步撐住；他講到父親也是靠跑步度過壓力大到掉髮的時期。

31:15孤單與擁抱他當時家人都搬去了澳洲，樂團與工作人員像另一個家；回頭看，他找女生來陪只是想被抱著睡著，自己當時並不覺得孤單。

33:34遇見太太他在澳洲遇到太太，第一晚就陷進去；他說那一刻像重新設定，之後兩人靠視訊把彼此的一切都講開。

35:41給放縱期的人Steven 問他對還在放縱期的人有什麼建議；他說自己遇上的是剛好的時機，並談到金融業朋友想安定卻又在外面留一手。

37:16時機與靈性他說兩人都剛結束前一段感情，早兩三年遇到就不會成；他以前不信這些，現在做瑜珈、冥想，並常做桑拿與冰浴。

39:35呼吸法他描述一位澳洲朋友帶的團體呼吸課，自己每週做幾晚；他說年輕時聽到要花十分鐘安靜呼吸，只會覺得是開玩笑。

40:53太太生產他說太太孕期持續訓練，第一胎站著生產、沒有止痛，他看得很震撼；他轉述了她讀到的幾項孕期與哺乳研究，並說得回頭找論文。

44:19流產與電視訪問他說第二胎在早期就告知了所有人，幾週後流產；上節目前，製作方問他要不要把整段訪談拿來談這件事，他答應了，之後收到很多男性的訊息。

48:08想再有一首榜單歌他想再拿一次榜單成績，只為了記起那種感覺；他說自己曾有過 22 首前四十名單曲，但現在巡演照樣賣光，歌迷看的是現場。

54:42離開廠牌之後他說離開 Ministry of Sound、轉簽 Sony 後專輯失利，歐洲各國的演出因為沒上電台而乾掉；Steven 拿 Craig David 來對照，他說自己要到 26、27 歲才走紅。

1:00:06歌迷從哪裡來他在演出後問歌迷怎麼買票，年輕人看 Instagram 廣告、年長者看看板；他也談名次落差：有一首第二名離第一名只差約 267 個 iTunes 下載。

1:02:12第八張專輯他說專輯以 UK garage 為主，還有三首 drill，其中一首連續饒舌三分鐘；他說這是自己最自在、最有信心的一次。

1:04:46好人生的組成他說最重要的是當爸爸、食物、運動、睡眠與家人；若說從此不用再寫歌或演出，只要其他東西還在他也會滿意。

1:06:23對下一位來賓的提問他回答上一位來賓留下的問題，說自己的樂團成員後來各自成就驚人：吉他手 David Stewart 成了寫出多首大熱單曲的詞曲作者。

值得記的話

i definitely think weird is good and i think it's special
他談自己小時候的怪，認為這是特別之處，慶幸沒被送去特殊課程
09:50
it's just not nice to see your parents cry
他講家人為他的失控介入時，看到父母落淚的感受
19:28
no one ever really asks the dad how are you feeling
他談太太流產後，旁人都只問太太、不問他
45:50
what's important for me is just making songs that go off when you perform live
他說巡演賣光但沒有榜單歌的情況下，自己在乎的是現場效果
48:54
you've always just got to tell your own story
他談進入饒舌與嘻哈圈時，領悟到不必靠資歷才能做這件事
1:04:30

名詞與人物

Example: 本集來賓，英國饒舌歌手與音樂人，Example 是他的藝名。
Glastonbury: 英國大型音樂祭，他在那裡失蹤 48 小時，是家人介入的導火線。
Ministry of Sound: 他早年簽約的廠牌，他說那裡每週開會追榜單，壓力很大；2013 年他離開，轉簽 Sony。
UK garage: 他十五歲開始饒舌時主要搭配的曲風，也是新專輯的主要曲風。
drill: 新專輯收了三首，他說自己只取節拍的靈感，不碰這類音樂常被連想的幫派題材。
Wim Hof 式呼吸法: 一種短促吐氣、深吸氣再閉氣的呼吸練習，他說能讓自己平靜。
David Stewart: 他的前吉他手，後來成為詞曲作者，他提到這位前團員寫過 BTS 的 Dynamite。
Craig David: Steven 說他十八歲就有冠軍專輯，拿來對照 Example 較晚走紅。

延伸

他說 2020 年 3 月的英國巡演是疫情封城前最後一個賣光的巡演，同年 10 月又在澳洲達爾文、五千人的音樂節上演出，是疫情後最早的現場之一。
他的前樂團成員各有發展：鼓手後來參與打造 Ed Sheeran 現場用的技術，貝斯手 Andy Sheldrake 成了製作人，他出道第二年最紅的那首歌就是兩人合作的。

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