冠軍的低潮與不被定義
Israel Adesanya: Becoming World Champion Was The Lowest Day Of My Life!
Adesanya 從童年的移民與霸凌談到冒牌者症候群、首戰後的低潮與名氣的代價，也講他怎麼學會說不。
重點摘要
- 為了融入，養成討好別人的習慣Adesanya 小時候從奈及利亞搬到紐西蘭，在學校被針對，也試過想辦法合群。他說這讓他變成 people pleaser，後來靠多年的自我反省和心理治療才認出這個模式。
- 冠軍也有冒牌者症候群他打贏 Whitaker 後買了一台 McLaren，聽到身邊在意的人說他不配，整整一週沒開。最後他想通，這是別人的主觀看法，車是他自己掙來的。
- 兩段低谷，原因不一樣2012 年下巴骨折後一直不能比賽，2013 年初女友離開、工作也不順，那是他口中的 Great Depression；UFC 首戰後的低落，則是一天到晚被人拉著走，回到家才突然崩下來。
- 不做聖人，就沒人抓得到把柄他說自己從沒宣稱完美，對外坦白自己的缺點是他的力量，所以很難被取消。Steven 分享自己的做法類似。
- 名氣是在身邊發生的事他說自己不黏著腰帶，離開拳擊場也知道自己是誰。感情和家人他刻意不公開，也學會不必配合每個粉絲的熱度，並且直接說不、不用解釋。
- 想被記得的是那種感覺他想讓名字永遠被記得，更在意別人想起他時的感受，並說一個人要有願景，也要實際去做。
時間軸
01:22開場與入場秀Steven 先聊 Adesanya 對 Whitaker 那場的入場。Adesanya 說前一晚他看了約 60 次彩排，睡著時手機還在手上，不去想比賽。主辦方本來不准他入場跳舞，他堅持要，現場 57,135 人
10:54打第一拳與討好別人他說以後會教孩子被推就先出手，才不會被當軟柿子。Steven 問起童年留下什麼，他答是人人都想討好的性格，那是求生方式，後來靠自我反省與治療才改，現在他只在乎在意的人怎麼想
14:17停在車庫的 McLarenSteven 看出他有冒牌者的影子。他講打贏 Whitaker 後買的 McLaren，只停在健身房後方給隊友看，卻聽到被在意的人說他不配，於是一週不開，最後認定「我什麼都是自己掙來的」
18:42首戰後的低落與工具Steven 提到自己公司上市、市值 3 億那天感覺是人生最糟的一天。Adesanya 說首戰後被不停拉去訪問，回到家像咖啡退掉，他開始認真看待治療，也提到對著鏡子自我對話、讀 Charlamagne 的書
23:572013 年的 Great Depression他說那是比首戰後更低的時期：2012 年下巴受傷不能打，女友離開，工作也沒起色。他曾在路上看著雜貨店閃過搶劫的念頭，也說自己有父母可以靠。六、七個月後重新比賽，才找回方向
26:18年輕男性與出口Steven 說英國 45 歲以下男性最大的死因是自殺，想要多一些健身房。Adesanya 說自己是腎上腺素上癮者，之後仍需要每年幾次讓自己有「快死了」的感受，並說格鬥讓男人能不帶毒性地展現陽剛
42:50不演好人Steven 說自己也靠做自己防被取消。Adesanya 認為有些選手一直扮模範，結果落入陷阱；他舉一件印著髒話的 T 恤被記者拿來質疑，他反問比賽打到對手流血的畫面不是更傷害孩子，又說沒有好人壞人，人都能做大好大壞
48:50坦白缺點就是力量Steven 說一位來賓講「每人一天都 24 小時」成為英國三天的頭條，他穿著寫 24 hours 的衣服出席活動，沒被取消。Adesanya 說他沒說過自己是聖人，坦白缺點吸引的是能共鳴的人
53:30貓過世那天與粉絲他講貓過世那天在加油站被陌生人要他跟親戚講電話。他認為粉絲一見面就大喊是學來的行為，後來也領悟自己不必配合每個人的熱度，在機場前還先在限時動態請粉絲輕聲靠近，因為他當時電量見底
1:08:12想被記得的感覺Steven 問他現在的北極星。Adesanya 說想永垂不朽，希望 Adesanya 這個名字代表偉大。他更在乎人們記得他帶來的感覺，並以 Jordan 為例，也說最好的給予是匿名的，並稱自己曾默默幫助一位遇到困難的人
1:12:24哭點與不過生日他在入場曲響起時會起雞皮疙瘩，也說自己看到同伴量體重時會落淚。他不愛過生日，也怕辦婚禮，因為比賽週已經整週都是焦點，買禮物只看到合適的東西就買，不挑日子。Steven 接著唸 Patrice Evra 留下的問題「你現在快樂嗎」，他說很快樂，但快樂不會永遠，現在就好好待在裡面
值得記的話
guys like us we're not meant to fit in we meant to stand out
像我們這種人，不是來融入的，是來突出的
09:03there's no good people there's no bad people
沒有好人，也沒有壞人
47:02I don't have to match everyone's energy
我不必配合每個人的熱度
57:37this is nice and I'll just sit in it
現在這樣很好，我就待在裡面享受
1:16:28everything comes from the imagination
一切都來自想像
1:21:07
名詞與人物
- Israel Adesanya
- 來賓，UFC 中量級冠軍，出生在奈及利亞，後來在紐西蘭長大
- Robert Whitaker
- 他的對手；Adesanya 談入場秀、打贏他後買車，也提到他近期公開談心理健康
- UFC 243
- 在墨爾本舉行的那場比賽，現場 57,135 人，Adesanya 堅持跳入場舞
- People pleaser
- 他童年為了合群而養成的習慣，他稱之為求生方式，長大後才認出來
- Impostor syndrome
- 即使得到成就，仍懷疑自己不配；他用買車那段說明
- Tall poppy syndrome
- 他說紐西蘭常見的忌妒文化，有人看到你成功就想拉你下來
- Charlamagne
- 他說讀過對方一本談焦慮的書，也引用「說出你的真話」
- Tyson Fury
- 他最敬重的人之一，因為他走過心理的深淵後又爬回來
- Diary
- 節目的日記本，來賓離開前會留下問題給下一位來賓
延伸
- Steven 說這集沒談到 Adesanya 的行銷與品牌，只在結尾簡短提到他的平面設計背景與做自己社群內容的經驗。
- 他說心理健康要像身體健康一樣照顧，還提到 Tyson Fury 公開談過自己的低潮。