從被遺棄的恐懼走到平靜

Davina McCall2023-01-05114:09一個人的故事在 YouTube 看 ↗

Davina McCall: How To Overcome ANY Trauma & Live The Life You Deserve | E210

McCall 從小被媽媽留在奶奶家，一路談到成癮與戒癮、催眠療程、陪姊姊走完最後七週，以及她寫更年期的書和被取消的經驗。

重點摘要

被遺棄的恐懼是主線McCall 說小時候媽媽沒有回來接她，這件事讓她長期怕被丟下，十幾歲到二十出頭一直想被人看見、被人喜歡，用各種東西去填那個空洞。
戒癮靠 NA 聚會她二十出頭走到必須停下來的一步，開始天天去 NA 聚會，在那裡學到誠實的力量，也學到自己為什麼會成癮。第一個 MTV 節目主持完，她在休息室大哭，才發現出名補不了那個洞。
一次催眠改變了後半輩子為了搭小型潛水艇去做催眠，卻退回童年的廚房，安慰當年的自己。她說從那之後敢說「這樣對我不行」，也不再那麼在意別人喜不喜歡她。
陪姊姊的最後七週同母異父的姊姊確診肺癌並轉移到腦和骨頭，她硬是「翻過圍牆」走進姊姊的內心。她的結論是：想說的話、想做的決定，不要等到只剩六個月。
為什麼寫更年期的書兩部紀錄片播出後，她發現大家還是在問最基本的問題，所以想做一本能放在桌上隨時翻的書。她也講了男性伴侶可以怎麼開口，重點是別拿玩笑帶過。
與媽媽的決裂，以及取消文化媽媽把她去 NA 聚會的事賣給報社，她從此把門關上，後來在心裡原諒。最後被問到最氣什麼，她談到自己一則推文引來的圍剿。

02:22被留在奶奶家媽媽說去度假就沒再回來，大人沒解釋，她一直以為是媽媽丟下她，也覺得自己在奶奶家是打擾，這成了怕被遺棄的起點。

05:14媽媽與假期媽媽自己狀況不穩，法院把監護權判給爸爸和奶奶；假期去見媽媽的日子很混亂，她另一頭靠姊姊撐著。

10:37讀人的本事為了看媽媽臉色練出讀人的能力。她說自己不是受害者，選擇從難事裡學東西。

14:36愛現與填補空洞青少年時期什麼都不想，只想出去玩；怕被丟下，所以拚命要人看她，用藥物和關注填洞。

18:05打工到 MTV當過服務生、模特兒經紀公司的 booker、辦夜店，因此被 MTV 注意到，之後三年不停寄試帶、打電話。

23:23朋友攤牌，開始戒癮最好的朋友在車上說破她一直在說謊；她先吵、回家大哭，當晚打給一位已經戒了的人，隔天開始去 NA 聚會。

28:52NA 教了她什麼聽別人的經驗才懂被遺棄的恐懼；她把藥癮換成了天天去聚會，並且體會到誠實的力量。

30:41催眠療程本來只想克服潛水艇的恐懼，卻退回童年廚房安慰小時候的自己；之後她敢表態，不再靠討好過日子。

35:45出名是為了讓媽媽看見想當歌手不成，改走主持。首次主持 MTV 節目後在休息室大哭，才明白成功補不了那個洞。

39:29現在的快樂她說講痛苦毫無感覺，講快樂反而容易掉淚；那是平靜的滿足，不是興奮。

43:34事業怎麼走下去《Big Brother》結束後想轉去網路，兩三年沒做成；之後接了《Long Lost Family》，一做十三年。她的做法是先往前走，再主動寄信給電視台。

47:31顯化與行動Steven 用導航比喻：設定目的地是顯化，但還得自己開車。她的看法是只要知道要去哪，車子會自己往那裡開，說著說著想起要補寄一封追蹤信；Steven 說很多人只有沙發上的點子，不發信就沒用。

54:34姊姊的個性Steven 問起十年前失去姊姊。她描述姊姊只肯聽、不肯講，外人很難走進去。

59:55確診姊姊先是手不聽使喚、變得健忘；某天被發現躺在地上，半邊身體動不了。送醫後確診肺癌並轉移到腦與骨。

1:04:21翻過圍牆她決心走進姊姊一直守住的內心，住院一個月、回家照顧，最後七週是她最珍貴的時光。

1:06:12如果只剩六個月她把「只剩六個月」當成日常的尺：說愛、打電話、做決定，也包括離開有毒的人。

1:07:48最後一夜姊姊破例讓她替自己全身擦乳液，之後安睡，三天後離世。她一路對姊姊說自己會沒事。

1:12:12七年後的悲傷姊姊離世七年後，悲傷再度襲來。她也提到爸爸因阿茲海默症過世，家人早有心理準備。

1:14:17家人像一座座島兩人都覺得自己像一座島。Steven 帶出三種依附類型，她說自己現在是穩定型。

1:18:10為何寫更年期的書兩部紀錄片播出後，她發現大家還是問最基本的問題，所以想寫一本隨手可查的書，並請醫師共同執筆。

1:22:08症狀與她自己的經驗她把女性分成三群：幾乎沒感覺、有點辛苦、嚴重到有輕生念頭。她自己曾因腦霧懷疑能不能繼續工作，後來去看私人醫師才開始 HRT。

1:26:49男人怎麼幫上忙她回覆一位讀者的故事，建議伴侶坦白說出感受，並問「我能幫什麼」，別用玩笑帶過。

1:31:53使命與 Legacy她現在的使命是幫助別人，也講內衣是自我照顧。她想做一個替病人辦生前追思的節目構想。

1:39:00與媽媽的決裂與原諒她面對媽媽的酒癮，要求對方戒酒才見面；媽媽戒了，卻把兩人去 NA 聚會的事賣給報社。她從此把門關上，但仍持續資助藥費，臨終前在心裡原諒。

1:46:37取消文化回答上一位來賓留的問題，談自己因一則推文被圍剿，她保留了留言、承認發得太快，並認為取消一個人等於不讓對方學習。

1:51:08不敢開口的代價她說自己有時因怕被取消而不表態；Steven 接著說，社會進步來自敢提問的人，她也想到何時才會乾脆豁出去。

I am absolutely not a victim
她看待自己過去的方式
11:57
I could talk about my pain until the cows come home and not feel a thing
她說痛苦的事她可以講一整天都沒感覺，快樂反而讓她想哭
40:02
don't sit and wait for the path to be laid because it'll never come to you
她談主動出擊，不要等機會自己找上門
47:14
do it now, don't wait for someone to die
她說有想走進的家人，現在就去做
1:04:52
it just needs a bit of patience, bit of understanding and no banter
她對男性伴侶的建議，banter 指玩笑
1:30:50