把藏在地下室的自己找回來

Lucy Hale2023-02-2390:43一個人的故事在 YouTube 看 ↗

Lucy Hale Opens Up For The First Time About Eating Disorders, Relationships & Addiction | E224

十五歲進演藝圈，身分被工作吞掉，靠控制與酒精撐了很多年。Lucy Hale 在這集深入談這些，也談戒酒一年多後怎麼重新認識自己。

重點摘要

身分被工作取代Hale 十五歲搬到洛杉磯，之後很長一段時間，她是誰就等於她演了什麼、成績如何。被問「你是怎樣的人」時，她答不出來。
飲食失調出在自我價值她說這件事比外表深得多，根源是覺得自己不夠好。走出來的關鍵不是治療，而是前男友愛吃，帶她一次次上館子，讓她重新學會享受食物。
把酒當成解法她的說法是酒精不是問題，底下那種感覺才是。為男友、為媽媽、為事業戒都沒用，直到自己決定要過不一樣的生活，才在 2022 年 1 月 2 日開始戒酒。
夢想成真沒有修好任何事《Pretty Little Liars》讓她成名，但生活被放大檢視，身體形象與自我價值反而更糟。她說外在的光鮮和內心對不上，讓她覺得自己是個騙子。
現在的平靜與下一步她把黑暗時期當成能同理別人的來源，不想改掉任何一段。她說保持清醒是第一優先；最近也決定想要孩子，嚮往養山羊、雞和很多狗的生活。

02:51開場：不知道自己是誰Hale 說這是她第一次這麼深入的公開訪談。十五歲起身分就是工作與成績，直到最近一年才慢慢找回自己。

07:07孟菲斯的童年爸媽很早離婚，她主要跟媽媽住；從小覺得自己是局外人、愛獨處。媽媽當時的丈夫聽到她唱歌，才開始上聲樂課。

09:32試鏡與搬到加州十三、四歲的一次試鏡讓她知道演戲和唱歌可以並行，是她的出路。媽媽是旅行護士，動用退休金帶她搬家，原本只打算住三個月。

13:42工作是一片 OK 繃她說自己有成癮傾向，工作這種「有生產力」的忙碌最容易掩蓋問題。拍《Pretty Little Liars》的八年間，她覺得情感上沒有跟著長大。

15:03父母離婚的功課她認為離婚對全家都是好事。她把痛苦當燃料，從中學到自己要什麼樣的愛、什麼不能將就。

19:20奶奶爸爸的媽媽影響她很深，在她十五歲時因肺氣腫過世。她自己從不抽菸，也是因為這位奶奶。

22:04媽媽的支持媽媽不是強迫孩子的那種星媽，旅行護士的仲介幫忙付房租，日子仍是勉強度過。Hale 十六歲的第一部影集在溫哥華拍，她說十九年後回溫哥華工作，住的正是當年和媽媽住的那棟樓。

26:39飲食失調的開始她說從青少年到二十多歲中段都在跟飲食失調相處，搬到新城市、投入演戲後最嚴重。核心是想控制，以及覺得自己不夠。

34:10怎麼走出來她不是靠治療，是靠愛吃的前男友。十七歲左右第一次有治療師點出病名，現在她愛吃、也尊重自己的身體。

38:09成名後再度失控二十歲接演《Pretty Little Liars》，一夜之間被很多人看見，她又想靠控制外表換取被喜歡。她說真正的信心是不靠別人喜歡也站得住。

40:31不配得感與討好她覺得自己配不上成功，像個騙子。討好別人累積成怒氣，她用的應對方式很自我毀滅。

42:51戒酒一年多她說直到錄影前一天才第一次公開談戒酒。第一次喝酒是十四歲，酒讓她覺得自己更好玩、也讓腦袋安靜，但喝了就停不下來。

47:50為別人戒戒不掉為前男友、媽媽、事業、外貌戒都沒用，要自己想要。她在 2022 年 1 月 2 日決定戒，之前戒了又破過好幾次。

49:25問題不是酒酒曾經是她的解法，最後卻讓她憂鬱、焦慮、孤單。她說外界常誤以為這種人只是意志力弱或愛玩。

51:14那時快樂嗎薪水高就告訴自己很快樂，也覺得自己沒資格不快樂。她現在的平靜，以前會被她當成無聊。

54:19被取消後接到新戲她演的《Privileged》被取消，同一批製作人拿出《Pretty Little Liars》的劇本。同時有一部電視電影的邀約，她隔天一早就決定不接。

56:41成名的兩面這部戲是夢想工作，她感到被重視，但也有覺得自己沒被充分運用的時候。之後花了好幾年策略性接戲，才讓人看到別的樣子。

59:33夢想成真沒修好什麼Steven 問夢想實現後什麼沒被修好，她答「什麼都沒有」，問題反而更多。她當時痛苦卻沒人知道，也不想談。

1:01:12最黑的日子她說有過幾十次以為已經是谷底的時刻，外在與內在完全對不上。她想過不演，但從沒真的打包離開；後來有一部影集讓她愛上演戲。

1:05:54感情與依附她吸引低自我價值、混亂的對象。她認為自己偏向逃避型，人一靠近就想先把關係弄壞。現在單身，想找的是自己完整、不靠關係定義身分的人。

1:10:54影集結束之後戲拍完，邀約和聚會都少了，很怕沒人記得。後來她覺得追逐那種高峰太累，幾次不順反而讓她腳踏實地。

1:14:23寫給年輕的自己她做過寫信給年輕自己的練習，現在對當年的自己是同理與驕傲，而不是責怪。她認為經歷這些是為了能說出來。

1:16:51還在練習的事她說自己情緒衝動、很在意別人怎麼看，內在批評很大聲。對手機仍有依賴，做法是睡前開勿擾模式、早上不先看。

1:19:46接下來想要的她想具體地顯化，但對結果保持彈性。她最近決定想要孩子，也想過上養山羊、雞和狗的生活，自我探索沒有終點。

1:24:17結尾提問與感謝她回答上一位來賓的問題：對朋友比對自己好，約一半時間會善待自己。她感謝媽媽、經紀人，以及一位前輩演員。

I actually didn't know who I was until very recently
她直到最近才知道自己是誰
03:21
my job completely was and has been at times a huge Band-Aid for a lot of issues in my life
她的工作有時是掩蓋許多問題的一片大 OK 繃
13:27
true confidence is not I hope they like me
她轉述自己讀到的一句話，大意是真正的信心不是「希望他們喜歡我」，是不管他們喜不喜歡都知道自己是誰
39:13
you gotta want something for yourself
要先自己想要
47:50
alcohol isn't the problem the problem is this feeling inside of me
酒不是問題，問題是她內心的那種感覺
49:25