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怕歸怕,還是爬上去

World's Greatest Climber2026-02-1997:16一個人的故事在 YouTube 看 ↗

World's Greatest Climber: If I Had One Last Climb It Would Be...

一位住車十年的職業攀岩者,聊他怎麼看恐懼、死亡和風險,也聊台北 101 之後的酬勞風波、夫妻之間話說得夠不夠,還有他做的太陽能基金會。

重點摘要

  • 住車十年的起點父親在他十九歲前後過世,留下的退休金讓他每月只花幾百美元,就這樣住進車裡,從二十歲住到三十歲。他說父親的死提醒了他自己也會死,所以不太想把冒險往後放。
  • 怕是常態,不是缺陷他說攀岩本來就一直在怕,只是二十年下來很會管理。紀錄片裡那份腦部掃描,他認為只是讓人在安全的儀器裡看黑白照片,不代表他沒有恐懼反應。他沒有克服恐懼的捷徑,只有反覆害怕到不再那麼怕。
  • 看起來的奇蹟,背後是多年累積他爬 El Cap 之前在優勝美地待了多年,爬過約 60 次不同路線;台北 101 也是先分段用繩索勘查,再整座串起來。他還說大目標有時反而限制人,不如先挑旁邊小一點的爬。
  • 風險要自己選、自己想清楚他認為不冒險的人也會死,只是承擔的是另一組風險,例如久坐的心臟病風險。差別在於他是有意識地選,也盡量準備。
  • 先把事做好,錢會跟上來他早年免費拍了不少片,後來因為其中一部有了國家地理的拍攝機會。酬勞被媒體拿去跟拳擊賽比較時,他覺得在攀岩圈已經高得不好意思,跟職業運動比則很小。
  • 話說得少,用做的來補他承認自己不善表達,太太希望多聽到言語。Steven 在節目中唸出她寫的信。他也談到自己的基金會,支持各地小型社區太陽能專案。

時間軸

02:32父母與成長環境父母關係緊繃、母親追求完美,常說「幾乎不算數」。他現在反而偏好「夠好就好」。
05:21愛上攀岩與住車從小喜歡爬、喜歡站在高處;父親過世後靠一小筆錢住車,二十歲到三十歲都在車上。
10:18十八到二十九歲他在紙上畫職涯曲線,說那段不是熬,是最好的時候;出名之前收入平平,Free Solo 之後才跳升。
14:18父親猝逝與死亡父親過世讓他直接面對自己會死這件事。他認為很多人不冒險,是不願想到自己會死。
16:05性格測驗與天性測驗顯示他尋求刺激、堅持度高、神經質低;他說自己跟一般人最大的差別,是特別愛攀岩。
19:56El Cap 之前的多年十九歲第一次看到 El Cap 覺得不可能,之後一步步升級,最後才想到徒手攀登。
22:01恐懼與腦部掃描攀岩一直有低程度的怕;他解釋掃描的限制,並說沒有捷徑,反覆害怕到不再那麼怕,公開演講也是如此。
27:19Half Dome 與危險程度第一次徒手爬 Half Dome 準備不夠,快到頂時差點崩潰;他也談攀岩比外界以為的安全,以及幾位頂尖徒手攀登者的死因。
33:01最不想過的生活對他來說最糟的是坐辦公桌、被人指揮做瑣事;他說自己想盡量活得自由。
35:49低潮與早年收入低潮多半來自很努力卻看不到進步;贊助首年約一萬美元,Free Solo 之後才有企業演講。
38:00把大挑戰拆開他說看了多年 El Cap 都不覺得容易,只好拆成小塊;台北 101 也先用繩索一段一段勘查。
41:26和 El Cap 比、最難的地方他說台北 101 遠比 El Cap 容易;最難的是八段重複的懸空段,考驗的是體力。
43:58出發前與其他大樓太太陪他到起點,兩人只分開約一個半小時。他勘查過 Burj 兩次,覺得太滑、抓點太遠。
45:22酬勞風波《紐約時報》記者問起酬勞,他覺得在攀岩圈已高得不好意思,跟拳擊賽相比又很小。
47:32先做好,錢自己會來他早年免費做了很多事,後來陸續有更大的機會;Steven 也說自己做節目和公司走過同樣的路。
53:29死亡意識與得失心成功之後有東西可失去,人會變得保守;他說想到自己會死,反而能放下那些在大局裡無關緊要的事。
54:53感情表達與太太的信他承認自己比較不外放;Steven 唸出太太的信。兩人也談到她需要聽到的言語,和他認為「做了就夠」之間的拉扯。
1:02:08堅持與讓人有精神的工作他說自己不太需要想怎麼撐下去,因為真的愛攀岩;他挑做完會精神一振的工作,不接做完只想躺平的。
1:06:48下一步與疊目標他長年列一堆目標,通常只完成約一半;難以預測哪件事會變成大事,只能一直做。
1:09:48意志力腦區與「不是天生不同」Steven 提到做不想做的事會鍛鍊的腦區。他則說自己是一般中產家庭的孩子,家裡沒人擅長運動,只是願意花時間。
1:13:34從小目標開始他說大目標有時反而限制人,目前帶著兩個小孩,不需要 El Cap 等級的目標;Steven 舉心理師請病人把吸塵器搬進房間的例子。
1:15:45好事重複與往回看他說重複夠多的「好」,偶爾會有一個變成「很棒」;人生的路也是回頭看才連得起來。
1:19:51最後一爬與日常訓練假如只剩一週,他想一天內徒手爬完優勝美地最大的三面岩壁;也聊到手指的磨損和拍照現場。
1:23:53最害怕的時刻與應對最怕的都發生在有繩索時,例如南極遠征;他靠冷靜判斷自己是否真的有危險,並預想墜落的結果。
1:27:11風險與握力計他抱怨多數人沒想過自己承擔的風險,並談為什麼要有計畫地冒險;之後兩人比握力。
1:32:23基金會與收尾回答上一位來賓的問題,他提到家庭和支持社區太陽能的基金會;Steven 談到那場直播可能帶給觀眾的啟發。

值得記的話

  • it's better to fail quickly and learn and keep moving forward than to not try something

    比起不去試,快點失敗、學到東西、繼續往前比較好

    04:14
  • you can take no risk in your life and you're still gonna freaking die

    一輩子不冒險,你還是會死

    15:47
  • well, yeah, after 30 years of practice, I just walked up and did it

    對啊,練了三十年之後,我就這樣走上去了

    21:29
  • there's no hack, you just get really freaking scared over and over for so long and eventually it's not that scary anymore

    沒有什麼捷徑,就是反覆害怕很久,最後就不那麼可怕了

    26:11
  • don't let fate just like roll the dice with your life

    別讓命運替你擲骰子

    1:29:10

名詞與人物

Free Solo
拍他徒手攀登 El Cap 的紀錄片;他說片子拍了兩年,但他在那之前已去優勝美地多年。
El Cap
優勝美地的大岩壁;他說那是花約十年、在秘密中進行的人生計畫。
Half Dome
優勝美地西北壁垂直約兩千呎的岩壁;他說徒手爬它時,那是他徒手過最大的一面壁。
Taipei 101
台北 101;他在 Netflix 直播中徒手攀爬,有八段懸空的「竹節」段。
free soloing
徒手攀登,不用繩索也不用保護裝備。
send
攀岩用語,指完成困難路線;他說自己長年只專注在這件事。
free triple
優勝美地最大的三面岩壁:El Cap、Half Dome 與 Mount Watkins;他與 Tommy Caldwell 用繩索完成過,但沒有人徒手完成過 Watkins。
anterior mid-cingulate cortex
Steven 轉述聽到的腦區:做不想做的事時會活躍,被視為意志力的「肌肉」。

延伸

  • 他說假如重來一次,會挑一天內徒手完成 free triple 這類下一代的挑戰,並預估要花接近二十四小時。
  • 他提到曾去勘查 Burj 兩次,結論是太難,但也說「也許哪天」。
  • Steven 提到前一天才訪問 Uber 執行長,對方同樣主張年輕人不要把人生計畫排得太死。

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