怕失敗的人，為何一再去冒險
Ben Fogle: Overcoming My Lifelong Battle With Self-doubt | E81
從考試考到想吐的孩子，到划過大西洋、爬過聖母峰，Ben 說冒險是在重建自信。他也談到孩子過世後的焦慮，以及夫妻怎麼學會好好說話。
重點摘要
- 冒險是在補自信Ben 小時候害羞，加上法語學校和沒被診斷出來的閱讀障礙，考試一路掛科。他說自己不是追求刺激的人，做的事都又慢又久，目的是把自己重新建起來。
- 自信要一塊一塊疊在離島生活一年，再到撒哈拉六天跑六個馬拉松，每一步都是下一步的底。他認為信念得配上實力，所以拒絕過跳太大的電視節目，也沒有一開始就去爬 K2。
- 帶著懷疑上場就會應驗他考了八次駕照，每次都聽到腦中一個聲音說會失敗。後來和奧運選手合作，才明白要有近乎傲慢的信心。Steven 質疑對著鏡子喊話沒用，Ben 的回應是信念要靠準備撐起來。
- 社群媒體讓人互比，也讓人放肆Ben 說比較讓人嫉妒，也讓人被數字排名。他讓女兒用他的帳號發起一個全國唱生日快樂歌的活動，結果收到死亡威脅，最後離開推特。Steven 補了自己在矽谷看到的匿名效應。
- 失去孩子後，婚姻靠定期諮商撐住第三個孩子在預產期前三週胎死腹中，Ben 之後變得孤僻，聚會躲進廁所隔間。夫妻後來每年找同一位諮商師談一次，他說已經好幾年沒吵過架。
- 目的地不存在，目標轉向別人Ben 拍了十年節目，看過放棄複雜生活的人，他認為快樂更像是拿掉讓人不快樂的東西。他說自己前半生都在建立自信，接下來想做對別人有用的事，教育是其中一個方向。
時間軸
值得記的話
confronting failure on purpose as much as I can
他盡可能刻意去面對失敗
26:31you need this absolute confidence verging on arrogance
你需要近乎傲慢的絕對信心
52:41you can say anything to one another without fear of offense
最好的關係是什麼話都能對彼此說、不怕冒犯
1:11:02the battles we all have are the battles within
我們每個人的戰役都在內心
1:32:46don't try and be the person that other people want you to be
別試著成為別人要你成為的樣子
1:38:16
名詞與人物
- Ben Fogle
- 這集的來賓，電視主持人、作者與冒險家，划過大西洋、爬過聖母峰，也走過南極
- Castaway
- Ben 參加的早期真人秀，被送到離島生活一年
- New Lives in the Wild
- Ben 主持的節目，拜訪放棄日常生活、搬進荒野的人，他說拍了十年、去過一百個地方
- Victoria Pendleton
- 自行車奧運選手，Ben 爬聖母峰時的同行者
- James Cracknell
- Ben 說划大西洋時的搭檔，同樣是奧運選手
- Mark Boyle
- Ben 提到的「不用錢的人」，一年不用錢，靠以物易物和交換最後換到一棟房子
- Jacinda Ardern
- Ben 提到她在紐西蘭想把幸福與善意指數納入國家衡量
- Bruce Parry
- 紀錄片主持人，Ben 以他融入部落生活的拍法，討論現在可能被視為文化挪用
- Happy Sexy Millionaire
- Steven 的書，書名來自他十八歲時寫在日記裡的目標
- Forest bathing
- 森林浴，在林子裡躺下來看樹冠，Ben 說日本與瑞典已實行多年
延伸
- 教育制度：Ben 與 Steven 都說想親手改變它，但這集只談到學徒制、公共服務與學校的誘因，沒有講具體方案。
- Mark Boyle：Ben 建議 Steven 邀他來節目，這集只簡單提到他不用錢生活一年的故事。