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脫口秀演員的認真一面

Russell Kane2021-05-03104:43一個人的故事在 YouTube 看 ↗

Russell Kane: How To Build Confidence & Stay Young | E79

Kane 平常靠搞笑吃飯，這集卻很少講笑話。他從脾氣暴躁的父親談到基因與洞察力、站上舞台的上癮感、對婚姻的坦白，還有他怎麼保養身體、怎麼看取消文化。

重點摘要

  • 父親的負面劇本Kane 說父親是做板金與隔熱工程的硬漢，從沒動手打過他，光一句話就能讓他嚇到失禁。父親明明住著大房子，腦子裡卻老在想「更好的那個版本」，死後 Kane 翻到他的日記，讀起來像牢裡的人寫的。
  • 基因不是命運，洞察力才是他拿同卵雙胞胎的身高差距反駁「我註定像他」。他把心理健康看成光譜，認為不知道自己有問題的人最吃虧，這個道理也適用在創業與表演上。
  • 要能把作品當成「那個東西」被批評就崩潰的人，缺的不是自尊而是客觀。他念創作系時被逼著批評自己的作品，後來這成了習慣。
  • 沒有捷徑，運氣也算數有人問他要演多少場才能當他的暖場，他的答案是免費演三年、每週三次。他也說運氣是可以練的，眼睛睜著的人比較容易撞上機會。
  • 舞台像毒品，代價是出差第一次被笑的感覺讓他一頭栽進去，感情破裂、瘦到 10 stone，最後離開廣告公司。現在最大的代價是離開女兒，但太太把他的工作當成事業看待，不會因為出差鬧情緒，這點他很看重。
  • 抗老與取消文化他分享自己用斷食、低碳水和一組補充品抗老，同時說自己沒有醫學背景，要大家先問醫師、自己查資料。後段聊到網路上說錯話就被取消的風氣，以及該怎麼看有問題的藝術家。

時間軸

01:49一直是小孩Steven 念出他說過的那句話。Kane 說有強勢父親的孩子很難長大，自己像棵根被一再修剪的盆栽。
03:22鐵漢父親吃類固醇的健身工人、做隔熱工程，不打人但一開口就嚇人，母親則真的會動手。
07:14DNA 測試與父親的底色他去做 DNA 測試，也談父親自小被拋下、一堆沒實現的夢，以及度假時永遠在想更好的版本、日記裡全是倒楣事。
13:23基因是不是命運Steven 擔心自己也會像年老的父親。Kane 說除了身高，行為多半能改，並拿同卵雙胞胎舉例。
16:19心理健康是光譜他提到兄弟的病況不便多談，只說沒有洞察力的人最難復原，並連到 Matthew Syed 的 black box thinking。
18:08自我覺察與客觀英國文學加創作的畢業作品要求批評自己的作品；他說該學的是客觀，不是自尊。
21:47沒有捷徑的練習回覆想當暖場的人：免費演三年、每週三次，像想練出三頭肌就得去做器械。
24:37速成的敘事與運氣電視賣的是一夜成名。他說運氣也存在，並用一個報紙實驗說明幸運的人比較會看見機會。
27:43個人責任與肥胖他發文說對 NHS 最大的負擔是抽菸與過重，被罵翻。他說自己讀到的是：過重會讓人吃得更多，不是吃太多才過重，所以羞辱沒有用，同時也表示自己不是科學家。
32:54熱愛的工作不會燒盡同樣是工作到半夜，做喜歡的事跟做討厭的事，身體分泌的壓力荷爾蒙不同。
34:12出身與外界的眼光Kane 因為是白人男性被歸進「含銀湯匙」那一類，他談「起點分數」。Steven 則提到另一位來賓因為出身被酸。
38:10天生條件與社會該做的事Kane 不相信只要有意志與運氣誰都能成功，主張社會要設機制把人才撈出來，並談到文法學校。
43:37想不開的朋友Steven 問有些人是不是沒救。Kane 說得讓對方自己點亮燈，旁人只能引導他自省。
48:01從廣告文案走上舞台Kane 的履歷裡沒有任何脫口秀的前兆，是同事一句「去試試」讓他報名開放麥。
53:15第一個笑聲像毒品他丟下廣告工作每週跑無薪場子，關係破裂、帳單繳不出、瘦到 10 stone，後來離開廣告公司。
56:56巡演的代價最大的負面是離開女兒的愧疚。他說伴侶能理解這份工作就沒有別的負面。
58:59上台緊張與保持銳度巡演結束後他故意去排小而惡劣的場子，風險為零，但緊張的感覺一樣，用來維持說服陌生人的肌肉。
1:02:04婚姻、嫉妒與單身一年他曾短暫結過婚又和平分開。談現在太太不吃醋的原因，以及單身那一年他對交往對象講明白關係的立場。
1:09:05親密關係與長壽Steven 提到長期研究。Kane 認為好處來自有人定期關心你，宗教與婚姻都是這種機制，並提到 Johann Hari 的書。
1:12:10為什麼關係走不下去Kane 認為許多分手的真正原因是想換人，卻不敢談，建議伴侶把慾望攤開來講。
1:16:18看起來比實際年輕他解釋 biohacking，說因為被問年齡，一度謊報，被小報報導後把它寫成巡演節目 Right Man, Wrong Age。
1:20:13斷食與補充品他的做法是間歇性斷食、低碳水，並列出自己吃的幾種抗老補充品與劑量，同時提醒要先問醫師。
1:25:26掉髮與資料來源他不吃 finasteride，怕影響睪固酮與攻擊性；用 derma roller 與生髮藥。他的資訊來自哪幾位作者，以及膽固醇、斑塊的看法。
1:30:31取消文化他說現在一夜之間被取消，同時又活在什麼都沒意義的後現代，兩者互相矛盾。也談到自己發言後在網路上被罵的經驗。
1:40:11藝術與藝術家他用「作品離傷害有多近」判斷 Picasso、Michael Jackson 這類爭議有多大。
1:42:04接下來的計畫劇場重開後的巡演、小說、影集與他的節目 Evil Genius 的電視試播集。

值得記的話

  • So you can't tell me I'm destined to suddenly be negative about traffic jams if two identical twins can be different in height.

    同卵雙胞胎連身高都可以不一樣，別跟我說我註定會對塞車充滿怨氣

    14:59

  • A comedy routine is a thing. A poem is a thing. The things over there, that's not you.

    一段脫口秀、一首詩都只是一個東西，它在那邊，不是你

    21:01

  • Find something where you love the journey. That is a secret.

    找一件你喜歡過程的事，這就是祕訣

    24:22

  • Because lucky people eyes are open.

    因為幸運的人，眼睛是睜開的

    26:57

  • The nerves are the same but the consequence is zero.

    緊張的感覺一樣，後果卻是零

    1:00:14

名詞與人物

black box thinking
Kane 借 Matthew Syed 的書名，指能客觀檢視自己的表演或生意、看出哪裡行不通的能力
Evil Genius
Kane 自己的 podcast，他說會花一小時慢慢權衡一個有爭議的人
Right Man, Wrong Age
Kane 因謊報年齡被媒體報導後，寫的一檔巡演脫口秀
biohacking
他的定義：用現有科學調整自己的生理，例如少睡、抗老、不掉髮
autophagy
他口中斷食時細胞回收老舊蛋白質的過程
NMN
他每天吃的補充品，說它是製造 NAD 的前驅物
resveratrol
他每天吃的另一種補充品，強調要買 trans 形式
Dave Asprey
他吃補充品、了解高脂飲食與 biohacking 的資訊來源之一
David Sinclair
他推薦的抗老科學作者，書名是 Why We Age and Why We Don't Have to
David Perlmutter
他用來了解心臟健康與高脂飲食安全性的醫師作者
Johann Hari
寫 Lost Connections 的作者，Kane 說他的書影響了自己談人需要回到群體
Happy Sexy Millionaire
Steven 的書，書名取自他小時候日記第一頁的字

延伸

  • Kane 說他的 podcast Evil Genius 會花一小時慢慢權衡一個有爭議的人，這集只帶到概念。
  • 他推薦想讀抗老科學的人看 David Sinclair 的 Why We Age and Why We Don't Have to。

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