103宇宙與信仰島 · ⚓信仰與靈性身體島 · ⚓疾病與醫療
Pollan 談咖啡因、迷幻藥與意識
Michael Pollan: How To Change Your Mind | E158
Pollan 說自己的寫作靠好奇心與親身投入，從買一頭牛、戒三個月咖啡，一路談到迷幻藥研究為什麼看起來有效、為什麼他又擔心泡沫。最後回到他下一個題目：意識。
重點摘要
- 好奇心加上親身下場Pollan 說他挑別人沒在寫的題目，書的開頭自己也不知道答案，帶讀者一路查下去。他不寫自己沒感覺的東西，也常把自己放進故事裡，像買一頭牛跟著牠走完供應鏈。
- 一個人的故事推不動系統那頭牛的報導出來後，有人想出錢救牠。Pollan 的看法是，人天生對個案有感，對系統沒轍，所以做事要看系統。他也順著這個想法，談了他對種族議題運動的看法。
- 咖啡因是向未來借精神他說咖啡因擋住腺苷的作用，藥效退了之後疲倦會反彈。他自己戒了三個月，第一週寫不出東西，但睡得像青少年。他也舉了咖啡館與啟蒙運動的關係，說咖啡因有它的好處。
- 迷幻經驗改變他對「靈性」的理解他本來自認是唯物論者。他說在花園裡的那次經驗之後，他把靈性理解成「和比自己更大的東西有深刻連結」，不需要超自然。他還引述一份新研究，說有迷幻經驗的人更傾向認為各種生物有意識。
- 療效亮眼，但他擔心炒過頭Pollan 說早期試驗的結果比當年的抗憂鬱藥好得多，但早期研究通常比後來的更漂亮。他看到資金太多、點子太少，認為有人會受傷，也提醒不是對每個人都有效。
- 一個解釋：把僵固的思考鬆開他說這些藥物處理的疾病有個共通點，就是思考被困在固定的迴圈裡。他引了「雪坡上的雪橇」這個比喻，並說這仍待證實。
時間軸
值得記的話
questions are always more interesting than answers
問題永遠比答案有趣
04:38evolved to deal with individuals and stories of individuals
人天生擅長應付個人與個人的故事，所以對系統沒轍
11:35you're really borrowing that energy from the future rather than creating new energy out of nothing
他談咖啡因：其實是向未來借精神，不是憑空變出來
19:28the line between banality and profundity is very fine
陳腔濫調與深刻之間，界線非常細
51:46Habit is wonderful, it's very efficient, but it's deadening too
習慣很棒、很有效率，但也讓人麻木
1:04:47
名詞與人物
- Paper Lion
- George Plimpton 的運動寫作，他親自參加球隊集訓並出賽，Pollan 說是自己沉浸式寫作的起點。
- Power Steer
- Pollan 為《紐約時報》寫的報導，追蹤一頭他買下的牛走完肉品供應鏈，後來成為《The Omnivore's Dilemma》的一章。
- adenosine（腺苷）
- 白天在體內累積、催人入睡的化學物質；咖啡因佔住它的受體，使人暫時不覺得累。
- psilocybin
- 魔菇的活性成分；他說試驗中用的是純化的藥丸。
- ego death（自我消融）
- 他描述的一種經驗：自我完全瓦解，沒有主體與客體之分。
- Roland Griffiths
- Johns Hopkins 的研究者，Pollan 說他同時研究咖啡因與 psilocybin，並寫了那份關於意識歸因的新論文。
- default mode network
- 他描述為掌管自我感與敘事的腦區；他說迷幻藥並非增加腦功能，而是降低某些區域的活動。
- Stan Grof
- 捷克出身的精神科醫師，LSD 被禁後發展出呼吸工作坊。
- breath work（呼吸工作坊）
- 用特定呼吸節奏加上鼓聲誘發類似迷幻的狀態；Pollan 說約三分之二的人會進入。
延伸
- Pollan 在節目裡預告下一個題目是意識的科學、哲學與文學，Steven 說期待書出版後再聊一次。
- 他提到哈佛 Mass General 有一組人在驗證「反覆思考」是不是這些病症的共通點，並說整套理論仍待證實。