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霸凌、祖先生活與類固醇指控

Liver King2022-08-22104:20一個人的故事在 YouTube 看 ↗

Liver King Responds To Steroid Accusations! | E171

Liver King 從父親早逝、國中被霸凌講到他主張的九項祖先原則，回應 Joe Rogan 暗示他用類固醇的說法，也談兒子的病、婚姻和不曾對人說過的演講恐懼。

重點摘要

  • 十到十四歲的霸凌是起點Liver King 說父親在他兩三歲時過世，母親管教嚴厲。十歲前的日子很快樂，升國中後天天被打，他靠舉重找回掌控感。他說自己不會抹掉那四年，也願意讓兒子走類似的路。
  • 他主張的九項祖先原則睡眠、飲食、運動、防護、連結、寒冷、日曬、戰鬥與羈絆。他說這些是他拜訪過的部落共同的生活方式，並認為現代人的憂鬱、焦慮、不孕跟偏離這些原則有關。Steven 則提到，現在談心理健康的方法常被講得太複雜。
  • 對類固醇指控的回應Steven 提到 Joe Rogan 批評他，並暗示他在用類固醇。Liver King 說他歡迎被談到，只想跟 Rogan 當面聊，並說自己不做那件事，還說作弊撐不久。
  • 兒子的病與他的處理他說兒子得了 PANDAS，被強迫性的念頭吞沒，人格像被一點點拿走。他說拿掉某些食物後，兒子在三、四天內好轉，但他也說不確定原因。
  • 成人禮、金錢與婚姻他說自己設計 Barbarian，讓兒子十五歲時完成；對年收入超過一億美元的說法，他回答「true」，並說錢只是放大原本的樣子。他也談太太如何逼他變成更好的人，以及自己對孩子缺乏耐心的一面。
  • 最後一個問題被問到從沒對人說過的事，他說他非常害怕公開講話，到了字出不來的程度，上 Logan Paul 的節目前整夜睡不著，卻沒告訴任何人。

時間軸

01:36十歲前的童年他說父親在他兩三歲時於空軍服役期間過世，母親對兄弟倆很嚴。他到十歲前的生活都很快樂，每天玩滑板、打球。
03:40國中的地獄玩伴搬走、他升上國中後，身形瘦小，每天被打，母親也不讓他再談這件事。有人給了他一張舊長椅，他開始舉重，覺得這是唯一能掌控結果的地方，後來慢慢能融入。
07:28想對當年的自己說什麼他說會告訴那個孩子要還手、要為自己站出來，並講了在中庭被同學推著走、當時求對方別打的往事，過去很久都不敢說。
10:02不會抹掉那四年Steven 問他要不要抹掉那段日子，他說不要，那是他的第一個成年禮。再問如果兒子也得挨打四年，他說會讓兒子走，並說當年的同學不少人後來死了或進了監獄。
12:40掌控欲與健身房他說自己的黑暗面是什麼都要掌控、不太依賴別人。每天練三、四個小時，每季禁食五天；他也同意健身房是當年對抗霸凌的求生機制。
14:58從 Brian 到 Liver KingSteven 問轉變的契機。他說每個人本來都是原始、自由的，他在健身房把「那個人」放出來，最後吃掉了過去的企業版自己。
17:04責任與不找藉口孩子形容他「有時是混蛋」。他舉司機遲到的事，說他只想聽對方承認錯誤，不要解釋；他認為原始部落沒有「對不起」，只有認錯與改進。
20:42現代人太軟他認為現代沒有「苦日子」的必要，什麼都能外包，人也變得軟弱，他覺得男人尤其如此；他拿來對照的是他拜訪過的部落沒有憂鬱、焦慮與不孕。
23:36九項祖先原則Steven 問心理困擾的成因。他的回答是九項原則缺一不可，並說他見過做齊九項的人，很少過得不好；他也說智慧手錶是不屬於原始環境的訊號。
26:09部落的見聞他說拜訪過的六個部落都赤腳、曬太陽、不吃加工食品，他舉了酋長朝天射箭、箭落在他和兒子身邊的故事；還給了睡眠的建議，如晨曦、睡前三四小時不進食。
31:08睡木板的原因Steven 問他為何睡木板。他說自己睡了約一年，髖部和肩膀都有瘀青，後來鋪了薄羊毛墊；他也說現代床墊會釋出氣體、彈簧會導電。
35:55吃動物內臟與孩子的過敏他說各部落先吃肝與骨髓，肌肉留給狗和鳥。他的孩子曾因呼吸困難反覆送醫，改成他所說的整隻動物飲食後，一週內有明顯變化。
38:30孤獨與羈絆Steven 引了美國人可求助的人數下降的統計。他說人們放不下手機，自己的孩子一天只有 40 分鐘螢幕時間（要賺來），部落的人則圍著火堆聊天。
42:40讓訊息成為主流他說這就是他的工作；Steven 指出他的外型是訊息的一部分。他說原本沒想過上社群，以前「有錢但沒人認得」，現在到哪都有人要合照。
47:19Rogan 與類固醇指控Steven 提起 Rogan 暗示他用類固醇。他說自己很高興被談到，只想當面對話；他說「我不做」，也說他不會要人吃肝就能長成他那樣。
51:31兒子的 PANDAS他說這是成年後最難的一刻：兒子被強迫性念頭吞沒。經 Paul Saladino 建議拿掉巧克力和生蜂蜜後，幾天內好轉；他也談無力感與一定要找到解法。
59:24焦慮與創業十年他說自己沒有長期的憂鬱或焦慮，低潮時會禁食、立刻處理。他和太太經營事業約十年，常常不知道薪水從哪來，向人借錢也被拒絕。
1:04:03他的公司他說自己有十或十二間公司，都圍繞祖先主題，不少是營養補充品公司，也涉及上下游供應鏈。他已不是這些公司的 CEO，改當「祖先生活方式」的 CEO。
1:06:10Barbarian 成年禮他說領導團隊前要先釋放自己，Barbarian 是他設計的成年禮：雙手各提 70 磅壺鈴、背 70 磅背包、拖 120 磅雪橇，走一英里。兒子十五歲完成，太太與教練都反對。
1:13:12年收入與金錢Steven 說他一年賺超過一億美元，他說「true」。他表示錢只是放大原本的人，牧場能自給自足，改變的是能和家人去更多地方。
1:15:44太太與婚姻他在雪山上玩滑雪板時遇見太太，說她讓他不再說白色謊言，也教他怎麼當顧家的人，兩人剛過 18 週年。他承認自己對孩子沒耐心，太太可能會說他該多一點寬容。
1:25:33教孩子面對情緒Steven 問男性不談情緒的問題。他說自己沒有父親可學，所以每晚擁抱孩子、說愛他們；談到兒子的病時，他說自己會哽咽。
1:29:09從沒說過的事他說自己嚴重害怕公開講話，字出不來。上 Logan Paul 節目前他徹夜難眠，沒告訴太太或孩子，因為怕一說就成真。
1:36:01恐懼與被拒絕Steven 轉述他讀過的說法：一萬年前被部落拒絕等於死亡。Liver King 說自己年少常被拒絕，向女孩搭話練了二三十次才真的說得出口，現在兒子們也在累積這樣的經驗。
1:40:03一起吃生肝Steven 肯定他講得很好，兩人一起吃生肝。他說做齊九項原則後，維持體態會輕鬆很多，並期待 Steven 幫忙散播這個訊息。

值得記的話

  • cheating doesn't scale it's not sustainable and it doesn't scale

    他在回應 Rogan 的批評時說，作弊撐不久也無法擴大

    49:24

  • I've never told anybody start eating liver and you're gonna look like Liver King

    他說自己從沒說過吃肝就會長得像他

    49:55

  • money just amplifies more of what you are

    他說錢只會放大你原本的樣子

    1:13:59

  • how much better it is to give myself an F than to not show up at all

    他說給自己打 F，也比不出現好得多

    1:34:29

  • regret what you attempt to do as opposed to not doing it at all

    他告訴孩子，後悔做過的事好過後悔沒做

    1:35:14

名詞與人物

Liver King
來賓的網路暱稱，他說自己過去叫 Brian Johnson，把那個企業版的自己視為已被「吃掉」。
Primal
他用來指涵蓋自己在內、回歸原始與自由狀態的人。
Nine ancestral tenets
他主張的九項生活原則：sleep、eat、move、shield、connect、cold、sun、fight、bond。
Rite of passage
成年禮，他說每個人都需要一段長大必經的磨練。
Barbarian
他設計的負重走一英里成年禮，兒子十五歲時完成。
PANDAS
兒子的病名，他說是一種以強迫性念頭為主的兒童自體免疫神經疾病。
Liver Queen
他對太太的稱呼，兩人結婚 18 年。
Paul Saladino
他稱為肉食派醫師的朋友，建議拿掉兒子飲食中的巧克力和蜂蜜。
Joe Rogan
Steven 說他曾批評 Liver King，並暗示他用類固醇。

延伸

  • Steven 說結尾的問題是上一位來賓留給下一位的，問「有沒有從沒對人說過的事」；Liver King 的回答是對公開講話的恐懼。
  • Steven 提到簡單的建議不好賣，不像複雜的課程能賣；Liver King 則說他的公司訊息都是同一套。

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