從自我厭惡走到不再道歉

Mia Khalifa2023-05-1867:05一個人的故事在 YouTube 看 ↗

Mia Khalifa Opens Up About The Dark Side Of The Adult Entertainment Industry | E248

Mia Khalifa 從現在的自己倒著說回去：低自尊如何讓她進了一段不對的關係、踏進成人產業，離開之後怎麼重建生活，以及合約、公開攻擊與憂鬱留下的後果。

重點摘要

信心來自做成事Mia 說信心不是憑空長出來的，是把想做的事做成、為自己驕傲之後才有。現在就算搞砸也不會掉進羞愧的漩渦，她看得見十年後想要什麼，幾年前被問五年後會怎樣，她只答得出「完全不知道」。
低自尊讓她選錯人她從小因膚色在黎巴嫩被當局外人，搬到美國後又在九一一前後被霸凌，累積成對自己的厭惡。十六歲開始的那段關係，對方大她約十年，她事後稱之為 grooming，十八歲就結了婚。
離開之後的孤立與重建她在成人產業待得很短，離開後住進一間極小的套房，寂寞但確定自己不會回頭。後來在網路上認識的朋友給了她搬去奧斯汀的契機，她說那裡認識的朋友後來鼓勵她去看治療。
對產業與合約的看法她對大型製作公司的評價很差，認為它們針對年輕女性，也認為十八歲就簽下「in perpetuity」的合約太危險。她同時說，消費與支持性工作者有合乎倫理的做法。
2019 至 2020 年的低谷公司在公開場合針對她、重新放出舊影像，她的焦慮到了最高點，同時有憂鬱與用藥。她說能走出來靠的是藥物、身邊的人和工作的總和，而 AI 與 deepfake 至今仍讓她想起那種被侵犯的感覺。
被認出的感覺變了以前被陌生人認出，她會羞愧得想躲起來；等到做出自己引以為傲的成績，被認出的理由變了，現在向她搭話的多半是女性。

時間軸

03:02從現在說起Mia 說她的人生是這一兩年才開始的，離現在越近越像自己；信心來自完成想完成的事。

05:04看不見十年後過去有段時間她連 48 小時以後都想不到；靠冒險、從錯誤中學習、對不合適的機會說不，才慢慢有了計畫。

07:57膚色與九一一後的霸凌在黎巴嫩就因膚色深而覺得自己是局外人；搬到美國華盛頓特區後，又因九一一前後的霸凌變成內化的種族歧視。

09:59青少年的羞愧與討好她從小就清楚自己的羞愧，青春期很討厭鏡子裡的自己；低自尊會讓人變成不設界線、不斷越界的討好者。

13:15十六歲開始的關係她說最早的無法挽回的選擇，是一段十六歲起、約四年的關係，對方大她約十年；十八歲生日後四天就跑去拉斯維加斯結婚。

17:43名片與前夫的態度她拿到名片後回家當笑話講，前夫卻贊成她去；她認為他圖的只是某種迷戀，沒有商業利益。

19:16原諒自己她不原諒對方，原諒的是自己：讓人越過界線、給對方傷害自己的位置，都是她該放下的事。

21:20體重與治療她曾比現在重約 60 磅，體重至今仍會起伏但影響變小；2016 年開始看治療師，至今沒打算停，每週都要對自己的決定負責。

25:44回頭看那段經歷在產業裡的每一天她都在問「我到底怎麼了」，後來答案是低自尊與沒有界線；自我覺察之後就回不去了，頭兩年她哭得比人生任何時期都多。

28:03小套房裡的孤獨離開後住在一個沒有爐子、窗戶用膠帶補的小房間，非常孤單，但她說那比之前好，也是信心的起點。

30:12搬去奧斯汀她早就想離開邁阿密，一位在網路上認識的朋友說在找室友，她一個月內就搬走了；在那裡才第一次有固定的朋友圈。

32:18辦公室裡被認出她先在一間律師事務所當了約六個月的助理，再去營造公司做行政，每個地方的同事都認得她，她覺得自己成了辦公室的負擔。

33:55焦慮與 2019 年的低谷她的焦慮和父母經歷黎巴嫩內戰有關；最嚴重的是 2019 至 2020 年，製作公司公開針對她、重新放出舊影像。

37:54對產業與合約的看法她評價極差，認為十八歲不該簽下「in perpetuity」的合約；Steven 提議簽約前至少有獨立的法律說明，她說要法律改變才可能。

41:47低谷中的日常當時不洗澡、不刷牙、不出床，一直哭，覺得自己在自己的身體和世界裡像個囚犯；她點名那些人之後，對方更激烈。

43:53有沒有一線希望她說有，現在比任何時候都快樂，那些事不會結束，但她已不在當時的心理狀態；一路上多半是憑直覺行動，沒有計畫。

47:34憂鬱、用藥與 deepfake2019 至 2020 年她每週兩次治療，加上精神科醫師與藥物；現在讓她睡不著的是 AI 與 deepfake，感覺像再被侵犯一次。

50:47被認出的反應變了以前被認出像被打了一拳，想躲起來；等她做出自己驕傲的事，反應就淡了，現在搭話的多半是女性。

53:23走出低谷靠什麼她說是全部加在一起：藥物、身邊的人、工作和鼓勵她的同事；對方仍不時以法律手段威脅她。

54:42第二段婚姻結束她說不是因為關注，而是兩人太早結婚、差異太大；做了一年伴侶治療，分居三個月。

55:45TikTok、十年後與感情她喜歡 TikTok 上的女性社群；十年後想有車庫、後院、三間公司和一個孩子；目前單身，想要情緒成熟、肯做治療的人。

58:59自己的珠寶品牌她說靈感來自欣賞的女性，以身體飾品為主，想做得精緻又買得起，因為自己以前要訂做、價格很高。

1:00:20快樂的配方她抓的比例是七成獨處、兩成與讓她充電的人相處、一成聽從直覺。

1:01:40Unapologetic 與十八歲的自己她替自己選的形容詞是不道歉、帶點害怕但謹慎；這來自 Rihanna 一張專輯；對十八歲的自己她只有同理與原諒。

1:03:47結尾問題與寫給七歲的話她認為最初七年對人影響很大，會對七歲的自己說「你很棒、你夠好、你很完美」；Steven 說她的故事讓他看到出路。

值得記的話

confidence comes from just accomplishing things that you want to accomplish
信心來自完成自己想完成的事
04:34
when your relationship with yourself isn't right you are not going to find the right person
跟自己的關係不對，就不會找到對的人
18:46
I had low self-esteem I had no boundaries with myself I didn't respect myself
她回頭看自己當時到底出了什麼問題
26:00
the age to go into the industry should not be 18
進這個產業的年紀不該是十八歲
39:30
I am not the sum of the things I've been through or the adversities I've faced
我不等於我經歷過的那些事
44:09

名詞與人物

Mia Khalifa: 本集來賓，曾是成人產業演員，現在經營社群與自己的事業。
in perpetuity: 她簽下的合約裡的用語，意思是「永久」，她認為這種條款對十八歲的人極危險。
internalized racism: 因被霸凌而吸收別人眼光、轉向討厭自己的狀態。
people pleaser: 想讓每個人滿意、沒有界線的人，她說這種人最後會變成說謊、越界的人。
Lexapro: 她在 2019 至 2020 年用過的藥物，她說走出低谷少不了它。
deepfake: 目前讓她最焦慮的技術，會讓她再次感到失控與被侵犯。
Austin: 她離開邁阿密後搬去的城市，也是她開始固定看治療師的起點。
Unapologetic: Rihanna 的一張專輯，她說自己的性格就是以此為藍本。

延伸

Steven 在 53 分鐘處借先前一位精神科醫師來賓的「走出叢林」說法，問她是怎麼走出來的；她的回答是全部加在一起。
Steven 在 11 分鐘左右提到，他正在跟多位來賓聊低自尊，把它帶來的各種後果一條條接起來，這集的討好與界線就是其中一條。

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