日記裡的六件事
I Have A Secret To Tell You... | E53
這集沒有來賓，Steven 一個人翻開自己的日記，從疫情中的比較心態、資訊落差、自我觀察，一路談到他怎麼面對童年缺錢留下的陰影。
重點摘要
- 往下比，才會感恩Steven 發現自己一直在懷念疫情前的生活，差點陷進自憐。他的做法是換個方向比：想想那些失去生意、付不出帳單的人，拿來對照自己的日子，就會變成感激。
- 資訊才是真正的特權變有錢之後，他才看到富人圈裡有另一層他以前不知道的資訊。他認為金錢像一條魚，資訊像釣竿，所以勸聽眾別為了眼前的加薪，放掉能長期學到東西的位置。
- 追蹤誰，就是你吃什麼資訊他把 Instagram 和 Twitter 上大部分人都設成靜音，但提醒不要只因為意見不同就靜音，否則只剩一個同溫層。
- 當天空，不要當雲他把自己的念頭和情緒當成飄過的雲，只觀察、不介入。他認為這個習慣是他和事業夥伴走過同樣十年壓力、結果卻差很多的根本原因。
- 少講答案，多問問題他用「貢獻分數」說明，亂發言會讓別人不再認真聽你；他也列出每天問自己的幾個問題，像是哪部分我控制得了、我正在逃避什麼。
- 童年傷你的事，長大會變成你追的事他從小家裡缺錢又怕被看出來，長大後用香檳和豪宅想讓別人刮目相看。他說自己不求完全克服，只求看得見它。
時間軸
值得記的話
for the love of god follow better and unfollow faster
拜託多追蹤好的、更快取消追蹤不好的
19:06you're not the clouds you're the blue sky who just observes the clouds as they're passing
你不是雲，你是看著雲飄過的藍天
27:38it's always better to have more questions than you have answers
問題多過答案，永遠比較好
35:54the thing that invalidates you when you're younger will be the things you seek validation from when you're an adult
年輕時否定你的事，長大後會變成你想從中得到肯定的事
45:15my aim isn't to overcome it my aim is to become conscious of it
我的目標不是克服它，而是意識到它
50:58
名詞與人物
- contrast
- Steven 用來說明比較心態：往上比（跟過得更好的人比）會自憐，往下比（跟處境更糟的人比）會感恩。
- money games
- 他形容有錢人靠特定資訊讓錢翻倍的那套玩法，他說這些資訊一般人拿不到。
- unknown unknowns
- 「不知道自己不知道」的事，他用來解釋為什麼變有錢前看不到那層資訊。
- observation without engagement
- 只觀察自己的念頭、情緒與身體感覺，不去爭辯或修正，是冥想中自我觀察的一部分。
- clouds metaphor
- 把念頭與情緒比作雲，自己是旁觀的天空。
- video game mindset
- Steven 把難關當成遊戲，自己是握著控制器的人，不是螢幕裡會被炸死的角色。
- contribution score
- 他自創的說法，像信用分數一樣，亂發言會讓別人越來越不重視你說的話。
- tinnitus
- 耳鳴；Steven 曾有兩週右耳持續輕微耳鳴的經驗。
延伸
- 他提到事業夥伴曾來過這個節目，講述經營公司對他的身心衝擊，可對照聽。
- 他說還想另外談「關掉所有通知」這件事，這集沒有展開。