從地下室到海豹再到說故事人
MrBallen (Former Navy SEAL): If You Feel Lost, Here's How To Turn Your Life Around In 2025!
MrBallen 從被大學勸退、住進媽媽的地下室，一路走到海豹部隊、被同袍除名，再靠一支懸案短影片翻身。也談恐懼、心魔、父子和解與說故事的功夫。
重點摘要
- 谷底那一刻改了方向MrBallen 在家人都很會念書的環境裡刻意當壞學生，第一學期成績 1.016，還捲進校園暴動，被帶回家住地下室。他說自己先是怪父母，後來才承認「是我的錯」，這句話成了後面一切的起點。
- 用一個難目標重整人生他先把目標縮小成「把大學念完」，再換成「成為海豹」，說這種目標會把整個生活組織起來。他也說不需要完美的點子，只要這件事勾得到夠多他在乎的方框，就值得做。
- 動機不必好聽，但要老實他主張在洗澡時問自己真正在乎什麼，想出名、想賺錢都算數。他當初想當海豹，一部分是要讓人提到他時不再只是「家裡的失敗者」。沒勾的方框遲早會變成遺憾，他在阿富汗被手榴彈炸傷時最後悔的就是還沒有孩子。
- 被同袍除名，卻因此轉向退役後他在社群上談海豹身分，被現役與退役的海豹圈強烈反彈，其中有他很熟的朋友。他把相關內容幾乎全刪，嘗試各種題材都沒起色，最後用一支約一分鐘的 Dyatlov Pass 影片意外爆紅，超過 5 million 觀看。
- 怕的事要做，心魔要說出口他引用 Will Smith 跳傘的故事，說最好的事常在恐懼的另一邊。他也談到秘魯派駐期間的精神崩潰、退役後的治療，以及把難以啟齒的事講出來，才不會一直被誤解。
- 說故事靠投入與收尾他說好故事不在內容，在講的人有沒有真的進到故事裡；不靠講稿，要記熟再「住進去」，而且結尾一定要有一個回收，揭曉不能放在開頭。
時間軸
1:04:01運氣與行動偏好他說夫妻倆常覺得時機好得驚人，舉被提前退役逼出 Elite Meet、疫情初期碰上 TikTok 為例，但也說是自己願意先動才接得住。Steven 補充：好時機是事後才看得出來，前提是你願意在不熟的平台上出糗、試沒做過的事。
值得記的話
in failure comes the best opportunity for success which is something that i certainly didn't coin
失敗裡有最好的成功機會，他說這句不是他發明的
16:27an 80 solution now is oftentimes better than a 100 solution tomorrow
他說軍中的想法是：現在的 80 解法，常比明天的 100 解法好
34:03it's like you don't regret the failure. You regret not trying.
你後悔的不是失敗，是沒試
1:14:12Therapy is not meant to make you forget stuff. It's to give you perspective that you didn't have.
治療不是要你忘記，而是給你原本沒有的視角
1:33:42it has less to do with the content of the story and more to do with the delivery of that story
說好故事，內容比不上怎麼講
1:53:27
名詞與人物
- Navy SEAL
- 海軍的特種部隊，名稱取自 Sea、Air、Land，可在海、空、陸各種環境作戰。
- BUDS
- 海豹訓練中最難的六個月階段，多數人在這裡退出。
- unchecked box
- 他用來指「內心還沒完成的心願」，沒勾掉就會變成遺憾。
- Elite Meet
- 他與一位前投資銀行家共同創辦的活動，讓轉職中的退伍軍人和企業面試官見面。
- Dyatlov Pass
- 1950 年代九名登山者離奇死亡的未解事件，是他爆紅影片的主題。
- Headless Valley
- 加拿大西北地區的 Nahani 河谷，百年來傳出多起無頭屍體與原住民一夜消失的故事。
延伸
- Steven 提到多數人不是被驅動，就是被拖著走（driven or dragged）；Ballen 的例子是想擺脫家裡的黑羊形象。
- Dyatlov Pass 的結論：2020 年重啟調查後認定是冰板滑落，但 Ballen 認為衣物交換、輻射痕跡與軍方看到的光仍解釋不了。